发布时间: 2024-06-05 11:24:59
-
经历了中期5K测试的各位迎来了课表的最后4周，未来的课表会有哪些新的变化？如何应对课表中的间歇跑？本期节目集中为大家进行解答。
不少朋友目前也开始计划秋季赛季的参赛场次，我们也根据自己的经验给出了一些小小的参考意见，同时，关于比赛要求提交体检报告的规定，我们又该如何应对？
你对间歇跑还有哪些想要了解的问题？你的秋季赛季会如何安排？也欢迎大家在评论区告诉我们。
=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
-
有人来太原马拉松吗？嘿嘿
跑不快的章鱼哥@小宇宙 (24-06-28
07:44,山西)
-
不看实时配速，看一段距离的平均配速就比较稳。
刘东升_5nCC@小宇宙 (24-06-11
12:33,四川)
-
07:48 四群400米20组是哪个大佬🤔
博格⌓‿⌓@小宇宙 (24-06-05
20:55,浙江)
-
28:18 嗯 5k 10k 都会给家属测的，一个也逃不掉
2
累累Leticia@小宇宙 (24-06-05
15:54,北京)
-
这期南哥声音不一样了
大通的户外生活@小宇宙 (24-06-05
13:31,北京)
-
因为在厨房录的🙃
佳凝Janice@小宇宙 (24-06-05
15:10,云南)
-
差别还是挺大的。。
南子running@小宇宙 (24-06-05
18:58,北京)
-
29:40 🙋
1
涛哥_USy3@小宇宙 (24-06-05
13:04,北京)
-
常规课程7月能开吗2
Sebby@小宇宙 (24-06-05
11:45,上海)
-
嗯 会的
佳凝Janice@小宇宙 (24-06-05
12:07,云南)
-
先占坑4个人
累累Leticia@小宇宙 (24-06-05
15:52,北京)
-
迫不及待 终于要开营了
SuernWU@小宇宙 (24-06-05
08:45,吉林)
-
催常规班更新
杜同学@小宇宙 (24-06-05
08:22,未知)
-
今天一边跑间歇一边听😃
1
MeiXu@小宇宙 (24-06-05
08:09,美国)
-
42:22 杭州桐庐，建德马拉松都还可以，没有跑过其他跑友推荐的，说比较容易PB
1
欧老板@小宇宙 (24-06-05
08:04,浙江)
-
今天跑间歇课表
1
糯米胖团子@小宇宙 (24-06-05
07:29,新疆)
-
来啦
1
糯米胖团子@小宇宙 (24-06-05
07:29,新疆)
-
来了。我也是新手。求带
1
欧老板@小宇宙 (24-06-05
06:58,浙江)
-
🛋️，新手同学也上强度了啊！
1
DG-四野@小宇宙 (24-06-05
06:13,山西)