发布时间: 2023-07-31 15:00:01
-
生物駭客很在意要「吃得好，睡得飽」，這集來繼續聊我最近吃的食物，以及發酵食物對於腸道健康甚至中和毒性的特性。也聊一下最近使用幾個睡眠監控工具的心得，以及最重要的是使用這些工具獲得的資訊、圖表如何運用在日常，來最佳化自己的睡眠。
贊助任何金額幫助Rich維持節目運作 https://bit.ly/3DhS59p
生物駭客筆記電子報：https://bit.ly/3t8wtYp
臉書粉專五星留言: https://www.facebook.com/biohacknote/reviews/
iHerb Rich的折扣碼：RIC7502
Facebook | Twitter｜Apple Podcast | Spotify | Instagram | Google 搜尋「生物駭客筆記」