发布时间: 2022-12-30 14:27:44
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继上一次聊如何从失恋中恢复过来后，我们又聊了聊人生中很难不经历的功课：分手。Michelle分享了她这一年离婚、恋爱到再失恋的感悟。我们也聊了聊如何建立亲密关系之外的个人价值。一切都不必重来，我们终将释怀。
【声音目录】
1:34 消失了这么久我们去哪里了——离婚，恋爱，分手，我的情绪在这一年像过山车一样
4:37 经历了这些情感的波折，我看到了自己新的一面，似乎更柔软更脆弱了
7:17 依恋类型与情感需求是在关系中不断流动与变化的
9:48 “痛苦是真的很痛苦，但我得到的感悟是值得的”
12:06 30+岁失恋，社会对年龄的期待与我的现状似乎让这种焦虑与痛苦加剧：我们似乎都希望从关系中获得某种“稳定”的感觉
17:24 当一个人对伴侣没有“占有”的执念了，似乎离开也变得没那么难了
20:58 离开十几年的关系我的痛苦似乎没有想象中剧烈，但是这段关系的结束对我之后人生的影响是深远与巨大的
25:37 离开长期关系后，我在新的关系中变得不再坚持，喜欢妥协，我把自己的改变美化成自己成为了更好的恋人
32:47 建立在浪漫关系上的自我价值与自己独立建立的价值：显性、方式、感受、持久程度、来源之区别
41:52 恋爱是一门功课，让我们看到了不同个体对爱的理解、感知与表达的不同与复杂性
47:10 分手之后的首要目的是疗愈自己
60:00 激动的预告：老姐妹要相见了，悲指要团建了
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今年经历了结婚离婚，恋爱分手真的一下子好难走出来
废物也要好好活着@喜马拉雅 (23-06-01
00:00) 。
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如果不要老说英文多好啊阿啊阿啊阿！！！！！😒
听友458208009@喜马拉雅 (23-05-01
00:00) 。
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因为被疗愈了，所以又重新出发？
Joanna_愚氿@喜马拉雅 (23-03-01
00:00) 。
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如果被分一次，感受更为痛苦，成长也更有收获
Joanna_愚氿@喜马拉雅 (23-03-01
00:00) 。
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但不会说再无法是否觉得值得，而是肯定的回答，肯定不会想再来一次，但不经历也不会有这种感觉，被伤过，才会更明白过去那个人对自己的包容和好，但关系再也不会回去。愿大家不要发生，珍惜眼前人，
Joanna_愚氿@喜马拉雅 (23-03-01
00:00)
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主播2022的经历可以说世界上另一个我了，去年经历了人生低低低低低谷期，因为离婚的心理创伤一直在医院来回奔波，同时又在准备留学的事情。但我发觉离婚带来的自我成长是无比强大的，我现在可比恋爱时，结婚时更加注重自我感受了，今年也拿到了offer。我现在还没完全走出来，但我真心感恩创伤，虽然我们分手了，但我们也算是在这段亲密关系中完成了彼此了。最后各位女孩们心里默念我爱自己我爱自己我爱自己！经历挫折没啥！不然你不会发觉原来老娘如此强大
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小象避难所@小宇宙 (23-02-28
01:37,四川)
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对方是我的理想型，甚至是第一面看到就想到如果能跟他结婚也不错，且在分手见面时仍然会心动的人，他很体面，很负责的结束了这段关系，没有犹豫也没有退路，所以会跟朋友开玩笑，最怕的不是一时冲动而是深思熟虑，谢谢主播的分享，非常有帮助，相信任何走出来的人都会拥有更广阔的原野，但愿我能深刻的沉浸其中，感受这段关系带来的所有丰沛情感的浓度，也但愿我们都能撑到新天地的到来。
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_M8kT@小宇宙 (23-02-04
13:32,四川)
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主播好，我现在一个人在荷兰，刚刚经历第一次分手，和女朋友谈了两个月，我们都是对方第一个女朋友，一个人在异国其实对稳定和家有着强烈的向往，曾经以为她就是家了，却因为性格和思维方式相差太大（对方是白女）而分手。我是被分手的那一方，她喜欢粉色和芭比，喜欢美满的童话，我喜欢看又臭又长的艺术电影以及品味悲伤结局。她喜欢小幸福，我喜欢大冒险，谁也无法满足谁，终于在一次次低质沟通后分手。听到分手的那一天我在地板上坐了六个小时动不了，觉得生活崩塌了，家没有了，我虽然也知道我们沟通不畅，但却无法放弃对于稳定的依恋，而她一个人在家里享受着父母的陪伴，就只能关注于我并不是她童话故事里的伴侣，现实世界是如此残酷，她选择离开。我吃不下饭，三天瘦了八斤，一度想回国，在她家楼下徘徊，尝试挽回，最终发现稳定不能通过一个错误的伴侣获得，也不能把重量全部压在她身上，她没有义务承担。她也很痛苦，她提分手前哭了一周，现在轮到我了。怎么会不爱呢，那些被窝里亲吻的瞬间，手拉手坐过的地铁，她头发的触感，是如此痛啊，但是成长就是这样，我也在学会一个人生活，学会从不同渠道获得爱，学会珍惜朋友和陌生人。她没有给我足够的closure，等她从家里回荷兰我会叫她出来，如果她愿意的话。人生从不容易，一旦交出了心就面临着溃烂的风险，而我依然要面对明天的太阳和无她的人生。特别谢谢你们
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给你煮碗面@小宇宙 (23-01-13
07:55,荷兰)
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🫂一切都会过去的，时间是最仁慈的，它让我们遗忘，又赐予我们成长……
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Michelle_PPPP@小宇宙 (23-01-13
10:53,浙江)
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祝福你 很勇敢
粉色小猪@小宇宙 (23-02-13
22:23,浙江)
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53:47 今天是分手的一百一十二天，我们都是对方的初恋，我在想，如果没有那场异地恋的话，我们应该就不会分手……我以为我会放下，我以为断联，互相不联系对方，感情就会一天比一天减少，其实不是，主播说的很对，哪怕在断联的过程中，互相不联系，但是你一直在期待对方给你发消息，这还算不上真正的分手。我是一个主动的女孩子，主动加男孩子微信，主动表白，他是个被动的男孩，他有一次也很主动，就是主动向我提出了分手😀他跨年夜给我发的那条“新年快乐哦”，是零点二十发的，我猜他也纠结了好久叭～不知道他有没有放下，我也在想，除夕夜的时候该不该去主动给他发消息，真的很喜欢，就不想错过🌸虽然成年人要学会去释怀，学会稳定自己的情绪，但是人生真的很短，喜欢的话就不要去放弃！喜欢和合适一定会撞个满怀的！🌷
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Oserendipity@小宇宙 (23-01-09
13:20,河北)
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异地恋好难😭分手后的那段拉扯和内耗也很痛苦🥺🥺🥺虽然也有一些分歧 但还是感觉很遗憾
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Cherish@小宇宙 (23-01-27
16:46,江西)
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59:59 最好的正缘是自己 然后是亲密关系里的另一个人
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MollyAnes@小宇宙 (23-01-07
08:17,广东)
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49:01 做个恋爱做题家hh 积累经验 玩得开心😋
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MollyAnes@小宇宙 (23-01-07
08:06,广东)
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24:55 回避型依恋我的感受是 我很难去依赖一个人 相信一个人，把他当家人一样看待。仿佛我的心是很高的城墙，需要对方日复一日的努力才能跨过这个门槛。这个过程让我有安全感。跨过去以后我会很好的爱对方，在这个过程里回避型也得到了治愈。只是这种情况比较难 大多数需要一开始双向的付出才能走下去。
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MollyAnes@小宇宙 (23-01-07
07:40,广东)
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但是跨过去的人 也会觉得很累很难啊😥
Snow000@小宇宙 (23-06-05
02:53,美国)
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“一个人只能用他被爱的方式去爱别人”
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biu的一下就没啦@小宇宙 (23-01-05
22:34,北京)
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终于了解了M 这一年情感的跌宕起伏，尽管五味杂陈，但你在真真切切地活着，感受着，思考着，成长着，2022年过得真值！
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HD858635b@小宇宙 (23-01-04
13:09,美国)
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是呀，我是Sonia. 只是太 low tech, 不知怎样设置名称。真高兴 M 和 W 在泰国开心团聚，期盼你们的普吉岛之播 ！
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HD858635b@小宇宙 (23-01-05
04:10,美国)
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哈哈Sonia新年快乐～我们昨晚已经录啦
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Michelle_PPPP@小宇宙 (23-01-05
21:21,泰国)
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感同身受，得不到的不安，得到的容忍，都是情感危机。和伴侣/潜在对象确认，去积极面对问题，不回避也不依靠，很难，但很值得。和自己和解，然后爱人。
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王子好了@小宇宙 (23-01-02
18:06,广东)
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分手很久了，但是一直还没有真正走出来，是因为其实内心对前男友还抱有期待和幻想，在对方已经有女朋友的情况下，我不知道自己该不该去撞一次南墙，去联系他，我很纠结
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HD398706f@小宇宙 (23-01-02
11:23,陕西)
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已经有女朋友的话就不能去打扰他啦那样另一个女孩子也会难过噢，你应该对自己抱有期待～你很棒
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EieiEi@小宇宙 (23-01-04
23:57,广东)
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不要去 很多时候执着只是可能因为不甘心 撞向自我吧
fufu熊@小宇宙 (23-01-05
01:21,广东)
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主播 36℃的体温 竟然说出如此冰冷的话
甄有光@喜马拉雅 (23-01-01
00:00) 。
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我也是两年前结束了长达10年的恋情，没结婚。就不说自愈什么了 每个人承受能力和精力都不一样，我只想说一下之后我的生活。我发现脱离了那段关系是一种解脱，我去做了很多一直没机会去做的事情，去滑雪，冲浪，旅游，而且现在重修了第二个学位，想在新的领域发展。我突然感觉这个世界太大了 太多想去发掘了 以至于我更愿意花大把时间在充实 我的人生，我现在甚至很感谢她还我自由。我现在的想法就是 如果你觉得我的人生冒险之路你感兴趣 欢迎加入 但我绝不会为了另一个人停下我的脚步
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拍怎拍怎@小宇宙 (22-12-31
17:57,爱尔兰)
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真棒 作为刚刚分手的人 我也希望能像你一样 选择去拥抱更宽广的世界
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璎纳@小宇宙 (23-01-30
10:52,北京)
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下一次我希望自己不要在关系中那么努力，努力到我都不知道还能做什么努力，虽然没有遗憾，可是我会觉得卑微和委屈。希望能轻松一点面对关系。非常感谢 Michelle 的分享
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kinnhana@小宇宙 (22-12-30
22:38,日本)
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🫂🫂🫂
Michelle_PPPP@小宇宙 (22-12-30
22:40,泰国)
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这一年我也在恋爱分手恋爱分手中不断折腾，不断再认识自己，更加柔软也更加坚定。
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Ms_Kook@小宇宙 (22-12-30
20:45,英国)
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记得经历上一次痛苦的单恋 我走出来的方式也是主动联系对方 不管朋友如何安慰和劝告 我主动联系他 跟我说他无法回应我对他的喜欢的时候 我突然释怀也放下了 很赞同Wei的观点 这并不会失去自己的自尊 这是我们走出来的方式 倘若能让自己好过一点 何乐而不为？
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沙耶加酱CC@小宇宙 (22-12-30
20:41,湖南)
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我不敢去说，可能因为我们都是女生吧，我知道是不可能的，再有就是我那个廉价的自尊心
HD924799w@小宇宙 (23-04-05
07:39,湖南)