发布时间: 2024-03-20 17:03:58
评论
本集内容简介
今天这期选题源于两周前，有人评论说“姥爷你太胖了，你别吃了”，面对这种非常负面的“人身攻击”，ENFP的姥爷和INTJ的姥姥是完全不同的反应…调整内在心态vs改变客观事实，到底哪种才是更有效的自洽方式？那要是调整心态也调整不到位，努力吧又使不出多大劲儿，这么拧巴的人该怎么活呀？
00:00:30 面对非常负面的人身攻击，姥爷表示很受伤，姥姥表示很生气
00:15:41 对于负面信息ENFP和INTJ的不同应对策略
00:29:22 说对成绩不在乎的人，是真的不在乎吗
00:40:16 努力本身也是一种快乐
00:51:18 “一边努力一边不承认努力的拧巴”也是一种生活态度
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这条留言比较晚不知道姥姥姥爷能不能看到了。能共情和猜到一件事就是，姥爷听姥姥提起自习室、Guxi ，以及看到自习室播客的好数据，有可能会焦虑如果姥姥自打一开始就是和这种风格的女生组合的，是不是也会成功，也会火，她是不是不可替代的。但姥爷会放心在姥姥的情感方面自己是不可替代的。
做个预言哈，姥爷最近这个阶段，是因为你要迎来更好的阶段了。即将有更好的更新的比以前都更不同的你自己出现，等着看😆
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风晴之湖@小宇宙 (24-03-23
08:04,四川)
感觉姥姥和姥爷做鸡头还是凤尾的不同态度，和原生家庭关系还是挺大的。鼓励式教育出来的孩子往往自信一些 内心不会把很多人当做自己的竞争者，不会那么在意我有没有他好，只是一心追寻自己的目标。而老是被否定的孩子长大后就老是希望自己是更好的那一个，想要证明自己，但事实上，你真的已经很好了。
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牵云@小宇宙 (24-03-22
12:17,广西)
52:10 😭😭共鸣了 啊啊啊 哭死 六级考了三次 我都没过 我每次都好好备考 我室友他们从来不准备 自然也考不过 就每次成绩一出来就说那种自嘲的话 顺便我就觉得 我是个笑话
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-xiaowang@小宇宙 (24-03-21
22:53,江西)
我也是 狠狠共情了🥲
Nikkkole@小宇宙 (24-03-25
17:01,广东)
29:29 怎么哭也要管啊…………
4
网易云小宇宙不可兼得@小宇宙 (24-03-21
16:58,上海)
18:01 天啊本人作为一个小长腿听到这里忍不住要留言，姥爷这长手长腿完全就是大模！不同于姥姥的另一种健康的美！尤其fit4life北京那个动态冲浪都看绝了...维秘舞台上的美也是各有各的风格。姥爷别怀疑自己呀，我们爱你（俩）❤️
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你们聊啥呢@小宇宙 (24-03-21
16:01,北京)
21:11 听姥姥姥爷的播客很久了一直很喜欢，但“管理身材是最基本的”这种观点就是导致很多女孩得饮食失调的原因啊…实际上暴食和厌食的很多患者都是完美主义，管理身材是否能成功有很多原因（基因，生活环境，激素）等等，作为普通女孩不认为这是一件很容易的事。
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芝芝困困@小宇宙 (24-03-21
05:14,美国)
同意
April想睡觉@小宇宙 (24-03-23
06:22,美国)
确实
满山的猴我腚最红@小宇宙 (24-03-26
15:53,广东)
姥爷这期我很理解你。我是个女性主义者，如果别人提出对我身材或者穿搭的意见，我一边觉得自己在乎是在“服美役”，为什么男性不需要被挑剔外貌？为什么男生大腹便便还如此自信？一边极力想证明我不care，甚至想冲动去剪个寸头，或者你说我胖我就一胖到底来增加证据。但是出于社会规训，我确实会在无人的时候观察自己，为身材和外貌而焦虑。我期待那种我极度完美后表现出对于一切评价的不屑，在这个前提下，我不断内心攻击自己，我为什么不完美？ 完美了就可以践踏评价体系了。这种自我拉扯每天都在进行。 哈哈可能就像之前那期，内耗造就了我们的生命力！ 这种拉扯才让我们充满同理心，茂盛的生长。
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蛋胆@小宇宙 (24-03-21
00:57,北京)
姥姥不要后悔 咱不是说 可去可不去等于不去嘛 如果不去是正确的选择的话
Aurorayyyy@喜马拉雅 (24-03-21
00:26) 。
现在的自己 就是最好的自己
听友443822829@喜马拉雅 (24-03-21
00:26) 。
当然在乎成绩啦 咬牙不能停下来 可以减速 但是不能停 减速也不能减太多 腿酸了就胳膊抡圆点 反正就是不能就躺平🤣🤣
Aurorayyyy@喜马拉雅 (24-03-21
00:26) 。
拒绝自我辩解，拒绝自我证明
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兔子Zoey@小宇宙 (24-03-20
23:48,上海)
53:55 不做拧巴的人=允许自己做自己。不用自己的价值观去judge任何人=允许他人做他人。很久以前看到的《允许》的说法在这里得到了更具体的解释，宽慰了很多，自洽真的是人生准则～
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爱吃小龙虾的小龙女@小宇宙 (24-03-20
23:45,浙江)
是的！允许的力量
Weiya@小宇宙 (24-03-20
23:57,上海)
这里太理解姥姥了～努力跑了，就把其他可能性杀死了，结束也不会多想；但如果躺平跑，后期就会有无限想象的空间，这个过程挺内耗的～
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HD859130z@小宇宙 (24-03-20
23:22,上海)
没错！！！终结内耗 = 试一吧，不行就不用想了反正我尽力了
Weiya@小宇宙 (24-03-20
23:59,上海)
43:52 作为无锡马拉松志愿者，那天会在赛道给姥姥加油！
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萬順@小宇宙 (24-03-20
22:25,江苏)
好！！
Weiya@小宇宙 (24-03-20
23:57,上海)
52:25 这不是物化女性，追求身材和脸没有问题，我看男的也是这个标准😂
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土方親衛隊三番隊隊長@小宇宙 (24-03-20
22:23,广东)
这人谁啊 胖瘦跟你有关系吗 真的挺闲的
3
追米@小宇宙 (24-03-20
21:47,上海)
05:55 姥姥不应该说天天见的人看不出来胖瘦(太理性了)，姥姥应该斩钉截铁的说没胖啊，谁说你胖了。这是ross教chandler回应janice说的哈哈哈哈
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心多多杀手@小宇宙 (24-03-20
21:30,四川)
我这情商啊啊啊啊
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Weiya@小宇宙 (24-03-20
21:50,上海)
可这样也很无聊很假吧 胖没胖自己家没秤啊
Shibuya_@小宇宙 (24-03-21
05:55,英国)
最最真实的一集。容貌和身材焦虑真的是很难跨越的一道坎。想和姥姥说，人生的生理变化肯定是一个下抛物线，如果对身材和容貌太过严苛，sooner or later callapse . 看看李玟就知道了，看似一个如此努力、积极又情绪稳定的人，一旦触及到了她最在意的点，如果反复fail的话，她就crash了。支持姥爷的脱敏strategy，这是一种大智慧，路会越走越宽阔。
万花筒ZBY@喜马拉雅 (24-03-20
21:26) 。
一个黑矮子忍不住来评论。大学的时候也是被白幼瘦的审美搞得很拧巴，但后来意识到了我怎么努力也干不过基因（个子矮腿短比例差）。而且因为一直生活在国外，慢慢改变了审美。真正与身材和解，是发现虽然我努力健身没有练成很好的身材，但出去玩行李都自己拿得动，跑得了全马，和老外们一起爬山骑车滑雪玩户外的时候，都不会拖后腿给咱亚洲女生丢脸，就觉得其实身材和相貌都不重要了，没必要非得和基因作斗争。当然前提是我并不是像姥姥姥爷一样的公众人物。我不喜欢attention，朋友圈一年就发一两条。。 我跑马拉松这件事只有生活中交集很多的朋友才知道。我个人认为，很多人的焦虑其实是社交媒体的“营业”压力带来的。 其实只要是在正常范围内，并且是健康的，并没有人care我们这种小透明到底多少斤，没必要给自己这么大压力。
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大聪明BigSmart@小宇宙 (24-03-20
21:10,瑞士)
欣赏姥爷的人生态度。感觉姥爷更接近于我们每一个普通人，姥姥太厉害了，让普通的我们觉得太遥不可及了。
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跑啊跑啊跑@小宇宙 (24-03-20
20:29,北京)