各位熱愛留學咖啡聽的聽眾你們好，經過跟大家都很喜愛的Apple的討論後，我們決定開啟新的單元跟大家見面。也就是讀書會！！！我們選出覺得療癒的書單，跟大家一起讀書分享我們自己的經驗跟對於書裡面的見解，也希望藉由這樣的機會讓聽眾們重新打開書，讓自己增加一點文青跟休息的時間～
第一本書我們要看的是：Atomic Habits 原子習慣，也是一出版就長期霸榜的熱銷書籍，很多人一定也聽過，我們決定來慢慢跟大家一起建立習慣，一起每天進步1%！！！
本章節重點：
作者利用自己受過大傷的經歷去實證小習慣對於人的重要性
設立有用但是又可以容易做到的習慣
四步驟：cue, craving, response, reward
人類的情感跟感覺也是很重要的一環，不要太強迫自己
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