发布时间: 2024-01-30 08:00:00
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今天这一期，我们的情绪调节的大师，我们常年独居但并不寂寞的单身人士，我们总是能够靠自己走出困境自我调节的元气男孩儿，最可可爱爱会选BGM的哈刺，给大家分享一系列取悦自己的“急救指南”。如何取悦自己，让自己开心，他绝对最有发言权。
正像我们在往期节目里说的那样，爱自己是终身必修课，愿你我都能找到适合自己的方法，好好滋养和浇灌自己。长成葳蕤的树也好，开出一朵旖旎的花也好，还是破土而出成为一株韧性极强他强由他强清风拂山岗的草也好，怎样都好。每一片叶子各不相同，每一个人都有各自的精彩可以绽放。
如果你正在emo，听完这一期，就去试一试其中的一个方法。抓住当下的快乐，是头等大事。
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
哈刺
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
Peaches – Kayla Rae
【互动方式】
公众号：出逃studio（强烈推荐）
微博：出逃工作室
【商务洽谈/加粉丝群】
客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）
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哈刺是什么型人格呀，好奇哈哈
arisaema@喜马拉雅 (24-03-13
00:00) 。
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estj，不太准
出逃工作室@喜马拉雅 (24-03-14
00:00)
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窦豆侸@喜马拉雅 (24-03-09
00:00) 。
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温暖666999@喜马拉雅 (24-03-08
00:00) 。
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o夜乄微凉@喜马拉雅 (24-03-08
00:00) 。
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烟后@喜马拉雅 (24-03-08
00:00) 。
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tips
1.善于发现别人的优点+夸夸
2.每次出门都开心、不砸场
3.工作的苦水找工作搭子吐完，不要恶意传播负能量。懂得珍惜自己时间才会尊重他人时间
3
CC_9naK@小宇宙 (24-02-12
17:34,湖南)
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2的重点是不扫兴
1
CC_9naK@小宇宙 (24-02-12
17:34,湖南)
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3重点不要工作、重复、情绪黑洞式的苦水
1
CC_9naK@小宇宙 (24-02-12
17:41,湖南)
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你值得开心，更开心，更更开心！
2
橘子在五月@小宇宙 (24-02-11
18:58,山东)
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29:21 真的笑死，10%负能量，输出200%，然后你自己接受了30%，比他还难受
5
李永浩@小宇宙 (24-02-05
16:28,广东)
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17:24 哇哦，听到名字了诶，感觉到你的想念，哈哈
1
李永浩@小宇宙 (24-02-05
16:14,广东)
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来 贴贴脸儿
哈刺@小宇宙 (24-02-05
18:17,海南)
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04:19 wow竟然在过bj. （btw想和哈次交朋友
1
sober_r@小宇宙 (24-02-03
23:30,北京)
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嘻嘻嘻，我好骄傲，我是哈刺的朋友
1
小乐_HH@小宇宙 (24-02-04
09:29,上海)
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40:49 这期收藏啦，收藏啦
1
自在_79lC@小宇宙 (24-02-03
22:37,辽宁)
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💕
小乐_HH@小宇宙 (24-02-04
09:40,上海)
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两位情商很高的主播
1
_不会起名@小宇宙 (24-02-03
22:33,吉林)
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来自老乡的夸奖
小乐_HH@小宇宙 (24-02-04
09:40,上海)
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00:38 第一招学到了！
1
自在_79lC@小宇宙 (24-02-03
21:57,辽宁)
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来出逃，收获知识点😉
小乐_HH@小宇宙 (24-02-04
09:41,上海)
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哈刺说: 我要骂你！我要骂你
小二爱吃桃@喜马拉雅 (24-02-03
19:16) 。
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工作吐槽搭子，不是搞渣男渣女
小二爱吃桃@喜马拉雅 (24-02-03
19:16) 。
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20:56 傅首尔
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effieeeee@小宇宙 (24-02-02
20:21,上海)
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我记性真的好差
小乐_HH@小宇宙 (24-02-04
09:41,上海)
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谢谢哈刺 小乐，最近正在断舍离一个爱抱怨的朋友，还有些自责来着
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HD843086y@小宇宙 (24-02-02
18:35,浙江)
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不要自责
小乐_HH@小宇宙 (24-02-04
09:41,上海)
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42:33 做朋友好难得。多看自己在看他人。
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何慢慢233@小宇宙 (24-02-01
22:50,辽宁)
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32:50 刚听到味道这地方，喜欢好闻味道的男生，也喜欢这期的情绪价值，值得我学习。感谢哈刺小乐
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乔小姐不姓乔@小宇宙 (24-02-01
08:28,安徽)
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10:53
943_@小宇宙 (24-01-31
10:18,山西)
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943_@小宇宙 (24-01-31
10:21,山西)
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943_@小宇宙 (24-01-31
10:22,山西)