S2E3 关于如何消化emo，「倾诉怪」和「自闭怪」之间的对话 (45:03)

在本期《靠谱姐姐》播客中，主播靠谱和JJ分享了他们应对“emo”情绪的不同方式。JJ讲述了自己通过和天下第一好闺蜜倾诉来调节情绪的经历，而靠谱则倾向于独自消化后再与外界交流。两人探讨了倾诉与自我调节的平衡，以及朋友在情绪支持中的作用。靠谱提到自己越来越倾向于冷漠，避免过度消耗自己，而JJ则享受与朋友倾诉带来的支持。他们还讨论了与父母的关系，以及如何在成长中找到适合自己的情绪调节方法。——AI写哒

本期你将听到：

01:50 面对emo大不同：「逐条转发」的JJ和「找不到人」的靠谱

07:46 「独家友谊」的终极浪漫：闺蜜永远是我的情绪支点

13:30 我好像有「倾诉羞耻」？

17:34 「交浅言深」应该是一种病

19:26 少女受伤瞬间：鼓起勇气「想和妈妈学化妆」被打枪

23:35 好奇妙！曾经「听歌默泪」「蒙被大哭」的我不见了！

28:08 「朋友圈活人」的日子离我越来越遥远

34:29 被放养长大的靠谱也羡慕能被管头管脚的人生啊～（风凉话）

36:50 调节「过度倾诉」：写日记、观呼吸，我要让自己的情绪更稳定！

40:37 勿扰模式：请先接受一个「面目可憎」的自己

这是《靠谱姐姐》第二季的新开始，如果说第一季的我们尝试去探讨「让30+焦虑的9个人生问题」这样的宏观叙事，这一季我们想缩小命题，聊点更容易聚焦在个体感受上的，微观的，每天在发生却忘了被展开聊聊的生活小经历、小观察。祝好，比心～

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本期音乐：方大同《才二十三》

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