发布时间: 2023-09-25 04:00:00
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中国有近亿人处于心理亚健康状态,而传统的心理干预手段成本高昂,无法为大众提供普惠的心理健康服务。通过产品和服务创新来缓解广大人群的心理问题,是近年来非常值得关注的方向。日常生活中心理困扰的主要来源有哪些?如何判断自己或亲友是否需要专业心理服务?怎么选择更具科学性的服务?本期节目我们邀请到心理健康服务品牌「暂停实验室」的创始人郭婷婷,一起聊聊关于专业心理服务的话题。「暂停实验室」创新性的「数字心理健身房」为何能让很多人的心理健康状况得到显著改善?复杂服务如何进行设计研发?本期节目我们一一为你揭秘。
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作为真实用户不吐不快:看到有人在社群提出一些负面意见/疑问,然后被助教和其他学员疯狂pua说情绪不稳定、不接纳,把用户对产品的意见拉到了个人心理答疑层面,完全没有平等对话机会,真的吓死人。之后再也没用过。希望团队正视心理服务可能对用户带来的伤害,恰恰是心理服务才会如此。
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苏_0tfC@小宇宙 (23-11-19
08:00,北京)
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感觉这个播客内容越来越水了
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HD297607s@小宇宙 (23-10-19
07:39,广东)
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这几类就是judge, avoider, controller, hyper vigilant, 之类的saboteur,可以去positiveintelligence.com/assessment 做一个测试,还有好几种类型,更加全面
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Hermy@小宇宙 (23-10-09
02:07,爱尔兰)
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12:18 我想问一下,是否所有的东西都需要标准化,就我自己简单的自学来看,心理咨询应该是客制化的,这也是为什么现在心理这个赛道都在做平台,而不是所谓工具化。
Zachary001@小宇宙 (23-10-07
12:01,北京)
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用过,别买课,只想说这些
马多金@小宇宙 (23-10-03
11:18,北京)
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推荐一个公众号「正念研习」,北大的一个团队运营的,内容也不错。
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陈鲨鱼@小宇宙 (23-09-30
23:18,广东)
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确实没标准,只能看运气
乔_PoND@小宇宙 (23-09-28
08:42,上海)
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01:03 说实话我个人觉得这个产品对标得不太标准,因为我就在前段时间是重度抑郁症,主要体现为逃避现实、不断自我否定、对任何事情缺乏执行力…但是从用户的角度来侧面分析,能够养成听播客这个习惯的,往往都是自驱力很强的人,因为我也像周围人推荐过这种加强深度思考的方式,最后我发现就只有本身比较自律的人会来,大多数人只是表示暂时”的有兴趣。
当然也不排除是我观察的样本量太小的问题,只是从我个人的亲身经历来看,类比于锻炼身体,重点不是在健身房,而是有没有自我驱动的核心。
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烜_eJZZ@小宇宙 (23-09-28
07:15,四川)
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我觉得吧,可以不用着急先入坑,可以自己先了解一下心理学或者冥想方面的知识,因为网上也有很多免费正念冥想资源,我觉得就挺有效的了,毕竟600+呢
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HD270119z@小宇宙 (23-09-27
13:25,浙江)
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知道测量表提问目的 有意选择答案的 呢?(but 这是少数吧 hhhh
aLone_l707@小宇宙 (23-09-26
20:53,广东)
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09:52 这个问题有点刻意了,听出来了
哩哩啦的里拉@小宇宙 (23-09-26
19:14,北京)
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11:25 好拉啊这个访谈,真是跪舔一样,没什么水准这个主持人,真的完完全全没有实质性内容,全在引导硬夸
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cc哦@小宇宙 (23-09-26
18:42,广东)
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你的评论比播客内容更有价值,听了十几分钟垃圾,听不下去看到这条评论是唯一的欣慰😂
刘亮_K3Id@小宇宙 (23-10-02
11:26,广西)
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31:05 我怎么觉得,每一条我都中了
不要在dna上乱写啊@小宇宙 (23-09-26
14:25,加拿大)
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很明显,这是一期收费的推广广告。暂停实验室团队对于用户公开发布产品效果不佳的评论是极度不友好的,某个工作人员甚至告诉我“没话说可以不说,谢谢”、“别装(当)理中客了”。
我是一名收效甚微(但不是没效)的老用户,根据暂停实验室官方数据:“这个产品在同类线上产品里,能够坚持完成的比例是最高的,达到68%”,然后在能完成的68%中,改善率才是80%,也就是54.4%(这里全部采信官方数据)。
这可能是一个对相当一部分人有效的产品,但起效需要很多前提条件的,对于行动力不强的高焦虑、高抑郁朋友,满足这些前提是存在困难的,打卡完成任务似的心态也是很常见的,像完成任务似的敷衍是无法起效的。可以抱着试试看的期待去尝试,特别是你行动力比较强的情况下;但无效也是非常正常的情况,尤其是一次练习无效再正常不过,毕竟有45.6%的概率无效。
同时,也许这是上面那位用过一次用户会感觉广告描述这个产品“太完美”的原因。
(我说的话我负责,可以继续删评论)
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howe_21Ql@小宇宙 (23-09-26
14:01,福建)
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梦幻联动了!暂停实验室和疯投圈的双重粉丝为这期打 call
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不定期出没@小宇宙 (23-09-26
10:04,北京)
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49:03 阿兹海默不是心理疾病吧
蘑菇小姐ZMM@小宇宙 (23-09-26
07:56,上海)
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对我个人来讲,咳咳。暂停帮了我很多。一想起来暂停的初心,就有点ptsd的其实。
情绪降落伞,前天早上我还在用。
尤其是进阶版,更加好了,让我发现不躺着做冥想其实效果更好。一瞬间有禅定的感觉,虽然转瞬而逝。
还有拖延营,含博量过高,以至于在群里我几乎不讲话 ,我也觉得拖延营和主创一起成长是一件荣幸的事情。主创们在努力,在迭代,他们很晚才休息。
摸摸,拍拍。
感谢所有在我情绪崩了的时候,托过一把的人和产品,非常棒。
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ANNE_X177@小宇宙 (23-09-26
06:03,上海)
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emmm,目前市面上很多心理咨询类的商业公司因为商业等多重因素混合在一起,导致口碑以及各方面其实很混乱。
另外,在模式上搞得太像英语打卡,实际根本没有解决最核心的问题,就是为什么会出现各类情绪上的问题。每个人其实都不太一样,但是课程设置又往往喜欢讲一些似是而非的话,就很GG。
我个人觉得最好的方法其实还是多读读哲学书,比如刘擎,陈嘉映,项飙,或者看看罗素的《幸福之路》,简单且能够让人感同身受的语言,真的能够进行有效的治愈
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枫nng@小宇宙 (23-09-26
00:56,浙江)
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下载了Now 冥想APP, 一年大概158吧。
ZiLun@小宇宙 (23-09-25
19:07,广东)
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两年老用户 觉得暂停实验室真的很有用!支持一下!
HD236555q@小宇宙 (23-09-25
18:48,浙江)