狂滑手機能算me time嗎??自我對話的好方法是... (25:21)

本集為上集的延續，主要探討me time以及分享自我對話的好方法。

<本集重點>
什麼是me time？
狂滑手機也能算me time！？
高質量的me time
大推寫日記的好處
分享我們覺得很棒又有用的好方法