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每天自省:“再坚持一下”,我的减肥经
(07:51)
发布时间: 2024-04-22 20:22:07
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本集内容简介
大家怎么样坚持健康生活呢?我是播客想啥子想,今天就和大家聊聊坚持的力量怎样让我减重成功。我从体重超标的焦虑、饮食控制到不断给自己鞭策“再坚持一下”,历经挫折与反复。过程中,更多的是对自我的拷问和坚持的暗示,直至找到合适的运动和饮食节律。现在,虽然只减了七八斤,但比起各种暴瘦法来,这是我身体和精神状态双丰收的健康之路。来吧,和我分享你的好习惯和改变吧!