发布时间: 2024-06-10 11:19:40
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｜本集内容｜
本集节目继续分享一下克师傅最近去参加香港大学佛学研究中心举办的禅修营的体验，我们继续聊聊传统的禅修和正念冥想课程有什么样的不同？有没有一种可能，禅修其实也很科学！克师傅坚持打坐后，身心出现了哪些变化？
如果你还没有听过等发干第七集，请先去听一下那一集～
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｜时间轴｜
00:26 本集节目简介
00:54 传统禅修与正念冥想有什么不同？
02:19 禅修中四个层级的脑（心）
13:37 禅修与正念冥想在使用搭配的不同
18:53 正念（Mindfulness）在八正道里的缘起
21:16 佛陀彻底觉悟前学习瑜伽冥想的经历
27:54 禅修里的科学
35:13 我坚持打坐后身体的变化
37:09 精气神的变化
44:26 开始打坐目标定得太高的话
46:54 更深一层的心态变化
48:15 结语&歌曲放送环节
49:42 🎵歌曲放送时间🎵
｜BGM｜
白色的波浪 - 沙依拉西•加尔木哈买提