发布时间: 2024-03-08 21:53:39
大家好，我是菊君，歡迎回到「藝起來共鳴」！
第四集【共鳴咖啡館】將導讀上集來賓思瑩老師「一頁共鳴」的書籍：
《深度休息：喚醒內在最好的自己》。
🌈 探討用「間歇性心流」進行「能量管理」
而能讓能量提升的方式，正是刻意為自己保留「深度休息」的時間。
🔍 本書三個關鍵面向：
① 深度休息力
② 自我設計力
③ 直覺共鳴力
🌟 用 5W1H 找到你的黃金時段
菊君以「Who、Where、When、What、How、Why」進行統整，
為大家提供找到你的「黃金時段」，重新補充身心能量，成為內在最好自己的路徑。
Who 是獨處的自己
Where 這個專屬於自己的空間在哪裡？
When 這黃金一小時在何時？
What 做的是什麼事？
How 如何去做？
Why 想達成最好自己的面貌是如何？
🌟 下一集，菊君會和大家分享《深度休息》中所提到，
讓我相當驚艷的第三個面向「直覺共鳴力」
這與菊君「共鳴讀書法」與共鳴下午茶中的「一頁共鳴」
有高度的契合，這是我原先在與思瑩對談之前，完全沒有想到的部分。
想知道所謂「共鳴」神奇機制到底是怎麼一回事嗎？
敬請期待喔。
🌈 歡迎分享你的「黃金時段」，留言告訴我你的深度休息之道。
🎉 謝謝大家對「藝起來共鳴」的支持！
如果喜歡這一集，記得在Apple Podcast 給予五星評價，
並分享給身邊的朋友，期待與你共鳴。🌟
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