发布时间: 2024-04-04 13:34:38
Tweet
这是一个可以快速进入冥想状态的呼吸法
三步呼吸法是将腹式呼吸+催眠指令相结合的一种呼吸方法,不需要经过专业知识或者经年累月的练习,就可以将脑波调频到阿尔法波段(催眠脑波),快速进入全身心放松状态,让念头流动,为我们进入冥想做好准备。
现在你可以找到一个无人打扰的地方,做起来吧。
- 本期主播 -
吕宁
参加冥想群:ronei_ln(加vx|备注:柒界冥想)
小红书:吕宁说疗愈