发布时间: 2024-05-01 16:26:19
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欢迎收听新一期的取材有道节目，大家好，我是Augustia，那今天要跟大家聊的是一个关于如何改正自己小习惯的一个tips，这个tips是来自于马斯克，是他首先提出的，但是我会加上我自己的理解，就是从我自身的角度出发，介绍有哪些更加实操的一些建议和意见给到大家。
正好马斯克就前两天不是刚来过中国嘛，虽然说只待了23个小时吧，但是他在中国确实也做了很多的事情，之后我会单独出一期关于，比如说马斯克，他现在他的特斯拉所在的行业，就电动汽车这个行业，单独再说一期。
我们现在先说一期对于我们个人而言，如何能够让我们自己变得更美好，如何摆脱坏习惯，他的一个tips是：
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比如说如果你要改变一个坏习惯，那么可能你想要去拼命的摆脱它，但是呢，你会发现：越摆脱它越不能摆脱，就像你可能减肥，你越减越肥一样，但马斯克提供了一个相反的一个方向，就是如果你要减少一个东西，OK, 你可以想去增加它的一个反面。
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把思想转过来，就是你去增加一个东西，而不是去努力的摆脱一个东西。因为你越摆脱就发现自己越来越摆脱不掉，你还不如去增加一个新的不一样的东西，这样的话，你自己操作起来会更加的方便。
比如说我要减肥，OK, 我可能就从少吃变成多运动，就是从或者是从少吃垃圾食品变成多吃健康的食物这样子，然后比如说你想每天少花点时间在打电子游戏或者是手机上，你就说：自己可从每天可以少用手机变成每天可以多花点时间在就不用手机的事情，比如说看书，跑步，或者是跟别人聊天，社交这方面，就只是线下的一个社交。
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可以从这两方面去进行思维的一个转换，也就更容易去建立一个好习惯，从而去取代一个坏习惯。
比如说有些小伙伴想要去戒烟戒酒，那么你可以从少喝酒变成多喝水，或者是多喝茶，然后从少抽烟变成多吃戒烟糖。就可以转个思维，转个方式，或者是比如说你少熬夜对变成多睡觉，这样给自己增加一个新的更加积极正面的一个生活方式。
这样的话能够让你改变很多的一些坏习惯，当然最重要的其实是你自己有没有这个坚定的决心说我一定要改，改下来这个坏习惯。
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因为驱动人类做事情呢，其实就是两个：一个是恐惧，一个是激励。如果是激励的话，其实就是你正向的，你想的变得更美好；恐惧就是害怕，比如说这样一个坏习惯带来了什么样的一个很坏的后果，当如果这个后果足够坏的时候，它是能够去，让你一下子就瞬间可能就是你可能已经做上几十年了。你想说，我可能要戒烟了，但是你又狠不下心来戒，直到有一天你看到了你的体检报告，就是肺jiejie有多么的大，或者是已经有肺癌的征兆，这个时候你肯定能够下定决心一定要戒，就是这个就是恐惧的驱动。当如果这个恐惧足够大的时候，它是能够让你瞬间改过来，但是其实我们怕的是那种温水煮青蛙的坏习惯，等到真的已经温水煮青蛙的时候，已经煮到快快快要死掉了的时候。
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就是这个过程就已经是不可逆的，所以说很多时候我们无法去下定决心，就是下一个狠心去改掉一个坏习惯的原因就在这里。
就觉得说，哎呀，我今天也就是做了那么一件不太好的事情嘛，但是好像也没有造成多大的一个影响，我这个坏习惯，所以说哎，就这样吧，反正我这个人就这样，就是如果当你这么想的时候，你每天都这么想，你偶尔想要去振作，奋发图强，改掉的时候，会发现说：“哎，太难改了，太难坚持了，我这样好像也没有很差嘛。”
就是这种你阻止了自己去进一步进步，因为你觉得自己可以了。是这样子，但是你回过头来会发现，当这个坏习惯日积月累的时候，你总有一天会受到他的一个伤害，或者是你总有一天会尝到你自己种下的苦果。
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这个时候你再去改，你会发现很很难，所以说马斯克的这个思维转换呢，它其实是非常适合这种温水煮青蛙式的。
就是坏，你要改变这种就小的那种坏习惯。它是非常有用的一招。无论是正向激励也好，恐惧驱动也好，你一定要找到一个为什么你要去建立这样一个好习惯，或者是摆脱一个坏习惯的一个理由，当然如果说这样建立了一个很好的一个习惯，能够给你带来足够多的一些快乐，那么你也会去倾向于自动去呃形成这样一个好习惯。
比如说哎呀我呃天天就是玩手机玩的太多了，我想要去读书啊，但是呢，我又觉得说读书这个事情太无聊了，好像又没有什么正当的，就是立马的一些收益，那么我还要继续读下去嘛，可能坚持个一到两天就不行了，但是说实话，如果说我跟大家说，如果你能坚每天坚持读30分钟的书，就能能够让你半年之后月入十万人民币啊，差不多是五四十五到50万台币，呃，这样子也差不多是嗯4000，呃月入的话就是四十四十四万的港币。
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那大家愿意干这样的事情吗？就大家肯定就愿意！
但是说实话，人类从惯性思维上讲啊，因为我们还是从原始社会进化而来的，所以说我们我们的本能，其实想要每天干的事情会就是如果你成，比如说你你习惯于每天去处理那种非常危急的事情，就是紧急的事情，不管他重不重要，你习惯去处理很多紧急的一些事情，而不是那些重要且不紧急的一些事情，为什么呢？第一个能够让你有很充实的感觉，让你觉得今天没有白过，自己特别有成就感，同时又符合了自己的人类的一些本性。
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因为在我们祖先都是吃不饱穿不暖的，天天都在疲于奔命，让自己生存下来，也就是符合这样的一个个性，性格就是符合这样的一个你自自己可能基因里自带的“底层逻辑”，但是这个逻辑是打引号的；你自己也会觉得很充实，如果真的做成功，克服了那个困难，你自己又有一种油然而生的成就感。
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偶尔这么做是OK的，但是不要每天都这么做，其实我觉得你现在以现在一个社会的节奏的话，做重要且紧急的事情和做重要但不紧急的事情的时间至少应该是对半开。
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这样既保证自己，比如说遇到了什么突发情况，你能够去及时的采取一个措施；另外一方面呢，又让自己有很多的一个充电时间。因为你充电，充实自己，其实就是为了去灭未来的火，就是你先把可能未来会出现一些紧急的突发的情况，现在就把它给灭掉了。那么也保证了未来可能就没有这么疲于奔命了。
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但是大家不能同时驾驭这两种能力。因为你该灭火的时候，你确实还要灭，尤其是对于一些正在创业的小伙伴们，大家会发现说啊，每天都有灭不完的火，每天都有新的挑战，然后每天都有一个如临大敌出出现在自己的一个面前，就感觉也是很无奈，或者是很渺小，需要自己花120%的时间和精力去把它解决掉，可能有的时候还会出现牺牲自己的情况。而且现在社会也是越来越卷，可能是处在一个平台期，很多员工他们也面临很多前所未有都没有听过的一些指标和人任务。就再也无法像之前那么就是很过着朝九晚五上班的生活。
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那这个时候其实我还是更建议大家，第一：就是说你要建立一个很好的习惯，就是说你比如说让自己，比如说你可就会想：如何让自己减少疲于奔命呢？那你现在就是应该要增加自己的远见卓识，或者是有降维打击的能力，比如说如何让自己不卷？或者是如何让自己，每天的工作能够按时的完成？可以学学AI，让AI帮忙做。然后就是自己多学一些新的东西，说不定就有新的方法，新的技术，新的工具去做，所以说很多时候，其实我觉得马斯克这样的一个思维呢，它其实也是提供了一个底层的，正向的一种思维方式，一个转换。
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你如果觉得你自己是深陷泥潭，越挣扎陷进去地越快，从这样一种心态，或者是心境境界状态之中，如果想要摆脱出来，我应该怎么去做，就是有一种正向思考，我应该怎么样才能够去建立，或者是自己去获得一个什么东西？
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这种思维方式，无论是你在建立一个真的，不论是你在建立一个好习惯，还是你做人做事情方面来说，其实都是能够嗯有所借鉴的。
他自己都说说过，说每当夜深人静三四点或什么两三点的时候，当他做完一天工作，他就会思考一下：我今天一天的工作内容中有哪些是AI可以帮我做的？我这一天是不是又稍微又浪费了一丢丢的时间？本来不应该浪费，或者是本来应该更快的搞定了之后，我又可以去休息了呢？
这其实就是大家也没有必要说，因为有一些坏习惯就为自己自责，或者是觉得自己疲于奔明，真的太无能了，就觉得自己没有什么希望。
但说实话没有必要，为什么，因为马斯克他自己也是这么想的，这他只不过是比我们提前想到了一种更能够解决这种逆境是我思维方式，能够让自己跳脱出来的一种思维转换模式。这个模式就算是他第一个提出的，但是我们也可以学习。
所以说大家该借鉴的可以借鉴。借鉴完了之后，我刚才也说了几个运用的一些例子，现在的一些运用场景是什么，大家可以怎么做，大家都可以想象如何把这种积极的正向的思考而运用在我们生活的方方面面，但是最关键的就是你自己真的要很想做。
而不是：就我知道我现在不是特别好，然后还宁愿还是选择这种不太好的继续沉沦下去，都不愿意去选择一种未知的美好。可能也是由于人自身的基因，觉得说未知可能会存在一定的风险，因为人天生就是去想要去规避风险，想要趋利避害，即使我知道已知的不好，但是我已经知道它了，所以说，但是所以说它比未知的要安全，它还是有这样一个倾向性的。
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我们现在要做的就是如何建立一种积极的正向思考，去打破由于我们的祖先留给我们的一些藏在我们基因深处的一些记忆和本能。
那今天的节目就到这里，祝大家，首先祝大家节日快乐！
然后因为我们毕竟还是一个理财赚钱的频道，也是希望收听我们这一集小伙伴能够在假期内呃有所收获。
就无论是你在旅途还是宅在家里，还是说在工作加班都能够与钱为伴！
无论是精神的财富还是物质的财富都是如此。
也希望这一集的内容能够去增添大家心灵和精神上面的财富，我们下一期再见！
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