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象貓說瑜珈
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S3 #4 好好吃飯,就能改變身型?
(00:10:39)
发布时间: 2022-01-24 08:49:18
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本集内容简介
活在當下,是瑜伽練習當中很重要的一個觀念。這個觀念剛聽有些疑惑,以為是離我們很遙遠的距離。後來開始接觸正念,開始體會到能夠好好吃飯,關心眼前的菜色,讓大腦有專注的空間,那就是改變的第一步。