发布时间: 2023-08-24 00:10:00
“阳康以后,我emo了...” 本期桐羽邀请了小张、金金和昕晴一起聊了聊新冠带来的心理健康问题。在新冠似乎已成过去时的2023年,意外“阳”了一次,让我们意识到新冠对心理健康的影响似乎被低估了,原来不同时期“阳”了的感受这么不同。即使疾病不再大流行,但焦虑、抑郁、集体创伤等心理问题依旧困扰着我们。原来疫情并未走远,它对我们的心理健康的影响可能比想象的更加深远。
你将在本期听到:
当心理咨询师面临自身的心理健康挑战时会如何反应和处理?
后疫情时代,我们如何看待新冠带来的心理问题?
面对新冠引发的心理健康危机,有这些应对方式...
心理咨询师的自我关怀(self-care)经验分享
时间戳:
02:24 从2020到2023,不同时期阳了的体验都是什么样的?
10:00 你还戴口罩出门吗?口罩给生活带来的变化
14:07 作为一种流行疾病,新冠和类似疾病有什么不一样?
18:44 什么是集体创伤?或许你的行为是创伤反应
23:42 “焦虑” -- 比病毒更可怕的情绪传染
32:39 疫情期间的社交经历,有挑战也有爱
38:51 新冠后常常被提到的“脑雾”,出现时应该如何应对?
45:12 “新冠抑郁是真实的”,阳了以后出现抑郁情绪怎么办?
57:45 意识到健康的重要性后,我们都是怎样self-care的?
提及资料:
新冠后的脑雾康复指南:http://www.phsa.ca/health-info-site/Documents/post_covid-19_Brain_Fog-SCH.pdf
Covid Depression Is Real. Here’s What You Need to Know:https://www.nytimes.com/2022/11/12/well/long-covid-depression-symptoms-treatment.html
本期主播:
桐羽:在生活中探索自我关怀的心理咨询师
小张:依然在学习和自己身体友好相处的心理咨询师一枚
金金:要好好吃饭哦
昕晴:努力尝试和疫情和解的焦虑青年
节目简介:
「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客,聚焦当下的心理热点话题,分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里,和你共创一个安全稳定的空间,在此时此地,同呼吸,共思考。我们可能身处不同的时区,过着不同的生活,有着不同的人生背景和理想,但在“此时此地”,无论过去,不问将来,我们关注当下,我们就在此时此地。
关于我们:
「FindSelf找我」一个源自宾大,属于你我的心理服务平台。陪伴、支持,我们与你共历心灵的成长。
公众号:「FindSelf找我」
喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast:「此时此地 Here and Now」