发布时间: 2024-03-09 01:00:58
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EP36 打給厚!我是伊蓮 今天來到健身篇最終章! 除了健身訓練之外，其實我減重成功的背後大功臣是:【飲食控管】!! 繼上週推薦幾樣優良蔬菜纖維，以及豐富的蛋白質來源，本週要持續與你分享幾項超強抗氧化、抗癌的健康食材! 千萬不要小看這些食物的健康效果和威力，少量就可以讓你健康得瘦、瘦得健康! 或許我們家的童顏基因都是拜賜這些抗氧化食物來的(?笑 吃對食物才能吃更多食物啊對不對! (並不是XD ps:節目中推薦的食材與飲食方式為個人主觀經驗，請大家還是以個人身體實際狀況來參考斟酌唷! 另外點擊下方連結，或到 Voucus方格子，可「免費收看」健身訓練的系列故事唷! 【告別病態泡芙人! 踏上健身之路!(上)】 https://vocus.cc/article/65499820fd89780001685811 【告別病態泡芙人!踏上健身之路!(中)】 https://vocus.cc/article/654b0260fd897800016415f7 【告別病態泡芙人!踏上健身之路!(下)】 https://vocus.cc/article/654c3ae9fd8978000172bcee 【鏟肉成功!健康曲線身材失而復得! 如何半年內快速瘦得輕鬆又無痛!】 https://vocus.cc/article/65792160fd897800017b021e 如果喜歡今天的內容，歡迎留言交流，請幫忙多多下載! 也請填寫五星評價支持我,讓我口語表達的信心UP、實力UP! https://open.firstory.me/user/clilf5lfh01hi01vmhx1y1yqy/comments -歡迎來我的IG走走逛逛: 當日子起舞時 https://instagram.com/whendaysdance?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== -歡迎來看看我的隨筆文章: Vocus方格子/當日子起舞時 https://vocus.cc/user/@elaine0913 以上，感恩的心!!!