发布时间: 2023-12-21 16:16:03
-
这一期从我们第一次心理咨询聊起，一路溯源如何蜕变成今天的自己。虽然一切都还不完美，但我们不会再满足他人期待了，我们会一天比一天更喜欢自己！
️
*本期节目由「Glowe阁楼」，一个专业的线上心理咨询平台赞助播出。
下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码，也就是账号名称首字母【XDYL】，可以享受50元优惠，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。
All music credits to：
1. Pax11 - Fmaj7_jazzy 120bpm
2. Sub-d - more Jazz guitar
3. Blossom Dearie-you for me
【关于我们】
洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro）
CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch）
如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅订阅「心都野了HeartBeast」。
-
19年也是我第一次也仅有的一次心理咨询，把自己原生家庭完全的摊开，医生对我说:随着你长大，你和原生家庭的连接会越来越小。而之前我想要的只是逃离，仅仅是逃避。四年后我完全接受自己，我接受自己的极端和边缘化，我也知道原生家庭也许永远不会改变。但四年前的我确实因为那一场心理觉得心里的石头没有那么重了。
1
渡海_zmqC@小宇宙 (24-01-13
21:23,浙江)
-
恭喜你获得阁楼200元优惠券哦～麻烦添加助理微信ckverymuch07领取❤️
洛怀@小宇宙 (24-01-17
12:54,上海)
-
请教一下洛怀，心理咨询有没有推荐的老师呢？或者有哪些途径以及如何筛选呢？我的问题更加集中在对前途的迷茫和困惑
1
martindu@小宇宙 (24-01-08
11:50,北京)
-
我可能没办法直接推荐老师给你，但是你可以先了解下不同的流派？比如精神分析，认知行为等等，不同的流派的治疗方法不一样，你可以看看哪种方式和你平时的思维/行为比较契合，让你感觉比较舒服，就可以从这个流派里找老师，范围就缩小了。然后在专业的机构里，都有导诊，会根据你的主诉问题帮你推荐。最重要的是不要害怕试错，心理咨询一般都会经历换咨询师的，多试几次也会知道什么样的更适合自己
洛怀@小宇宙 (24-01-08
17:34,上海)
-
37:47 允许自己流动起来
1
大轶呀轶呀哟@小宇宙 (24-01-02
10:01,上海)
-
一个缺爱的小孩和一个爱泛滥的小孩会成为彼此的镜子，觉察出缺失。他们不一定要拼凑、互补，只负责映照。
3
Eunoia_yi@小宇宙 (23-12-31
14:45,北京)
-
❤️
1
CKverymuch@小宇宙 (23-12-31
15:23,广东)
-
最不满意自己的不配得感。来自原生家庭，东亚父母的很多问题都内化为“内在的批评者”，产生毒性羞耻感。半年前看的《不原谅也没关系》，也推荐给很多朋友。去了解自己，拥抱和关怀小孩时候的自己。另外生长出来力量，改善现状。培育成长的更美好的自己。（不需要抽奖哦，暂时木有预算开启固定频率的咨询。同时感谢你们推荐平台给需要的朋友
1
大力强@小宇宙 (23-12-30
21:44,云南)
-
❤️
洛怀@小宇宙 (24-01-17
12:53,上海)
-
支持第一条广告，很刚需，信任CK和洛怀！
3
Candice_U0V4@小宇宙 (23-12-30
11:54,四川)
-
谢谢信任！❤️
洛怀@小宇宙 (23-12-30
12:13,上海)
-
决不辜负！❤️
CKverymuch@小宇宙 (23-12-30
12:17,广东)
-
最不满意自己身体生病以后不坚强，放大痛苦，预设苦难，把所有的事情都想的很严重，引发了情绪问题。暑假发现后出现症状一次又一次，一鼓作气，再而衰，三而竭，现在是敏感到极致，稍微有一点刺激就大哭，快半年了，仿佛在迷雾中，最近尝试寻求心理咨询的帮助还有朋友的帮助，仿佛是好了一些，希望真的能慢慢好起来。
1
无敌富贵@小宇宙 (23-12-27
20:57,河南)
-
恭喜你获得阁楼200元优惠券哦～麻烦添加助理微信ckverymuch07领取❤️
洛怀@小宇宙 (24-01-17
12:51,上海)
-
比起分享快乐，真正亲近的关系是，我们可以讨论痛苦。 谢谢你们。
3
看书总比写书难@小宇宙 (23-12-27
11:16,天津)
-
洛怀，CK，我是后入场播客的，因为名字“心都野了”吸引了我，后来又因为追溯名字的典故去看了“夜晚的潜水艇”。那篇竹峰寺我也很喜欢。一路追你们到现在，几乎每一期都听了。真的是我心目中最好的播客伴侣。谢谢你们的付出和坚持。你们和我同龄，但是你们真的很优秀。谢谢
1
汤圆2024@小宇宙 (23-12-26
08:49,广东)
-
也谢谢你喜欢 ❤️
洛怀@小宇宙 (23-12-26
21:37,上海)
-
CK姐，洛怀姐你们好，我是十月份才开始听播客，第一个关注的就是你们，每一次听你们的节目，我都感觉收获挺多，见识也长了很多。在这我要感谢洛怀姐，我感觉在你的身上我看到了有些和我相像的地方，在听的时候感受你的思维方式，总是让我收获满满。我也要感谢CK姐，听到你的讲述我感受到了自信和自爱的力量，我本是一个有点自卑，胆小的人，总是会受别人的影响，但是现在好多啦！希望你们一直更新下去，我们一直陪着你们！
5
you_VWMu@小宇宙 (23-12-24
13:36,辽宁)
-
awwwwwww，很高兴我们能给你陪伴和力量，女孩请继续成长！
CKverymuch@小宇宙 (23-12-24
14:21,广东)
-
一起互相陪伴！❤️
洛怀@小宇宙 (23-12-26
21:42,上海)
-
51:39 这里有点妥协于广告了吧，对谈沟通这种性质怎么可能线上比线下好呢？ 我们说话时的神态和肢体都是很重要的表达！
1
蘸酱吗@小宇宙 (23-12-24
01:52,上海)
-
我们从业很多年了，深知真诚才是永恒的。也不缺钱，不至于为了一条推广“妥协”。因为别人与自己不同就认定是违心的，何尝不是带着评判，想当然主观的。
2
CKverymuch@小宇宙 (23-12-24
02:15,广东)
-
个人理解：1. 世界及世间任何事是多维多面多元的，不是只有正和反，对与错，黑与白这样简单的二元对立；2.在认同1的认知前提下，本条博客中提及‘线上比线下好’的出发点是‘或许更适合一些羞于当面沟通的群体’，并非一概而论线上一定比线下好
小兮力很犀利@小宇宙 (24-01-04
23:11,上海)
-
46:31 啊是这样的，应该关注自己不经常说的那个人，但是我的心理咨询还是更想让我多说我喜欢说的妈妈，可能妈妈对我的影响真的很大吧…
2
蝴蝶不放假@小宇宙 (23-12-23
20:22,安徽)
-
29:49 原生态父母的很多问题都内化为“内在的批评者”，最近在看的《不原谅也没关系》，几乎都是在讲述这类问题。我都50多岁了，才渐渐发现原来很多问题都是形成于原生态家庭，这种探寻并不是甩锅，而是帮助自己发现真正的问题来源，才会更好地消解掉，更好地生活。感谢你们勇敢地分享。
3
Cookie_N9ch@小宇宙 (23-12-23
12:00,北京)
-
33:25 我也看了这本书 真的很好！！ 我现在21岁 希望可以让原生家庭带来的消极伤口慢慢结痂 我知道不可能完全愈合 因为伤害已经存在 但希望可以减少影响 长成更好的大树🌳
1
Llllika@小宇宙 (24-01-21
21:53,北京)
-
43:17 太棒了洛怀这段好棒啊
1
希宝捏@小宇宙 (23-12-23
10:42,广东)
-
❤️
洛怀@小宇宙 (23-12-23
17:53,上海)
-
37:26 听到这里真觉得这标题取得是真好！
5
希宝捏@小宇宙 (23-12-23
10:35,广东)
-
34:47 想起了高中看到的一本书《无声告白》，我们终其一生就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。
9
二十一画生@小宇宙 (23-12-22
13:15,湖北)
-
我也看过这本书！这句话印象很深
洛怀@小宇宙 (23-12-22
14:22,上海)
-
41:46 呜呜呜 我今年一直在自我否定和告诫自己不要自我否定这两件事里打转晕眩
2
呜呜呜呜吴@小宇宙 (23-12-22
11:55,山东)
-
没事的！咱是在自我保护！
洛怀@小宇宙 (23-12-22
12:37,上海)
-
44:35 咨询本身也有很多设置，比如频率固定，不能有双重关系等等，这些设置本身在维护来访和咨询师的安全边界，让来访在一个安全的容器里表达（我的理解！
2
xxxi@小宇宙 (23-12-21
23:21,浙江)
-
是这样的！
洛怀@小宇宙 (23-12-21
23:32,上海)
-
30:23 哭出来 真好 窒息爱
1
大力强@小宇宙 (23-12-23
08:44,云南)
-
24:01 我自己的感受是接受自己一段时间内是甩锅原生家庭的，把这些愤怒、不满发泄完之后，开始重建，发现父母也不过是普通人，哀悼幼年的自己，重新获得力量生长
1
xxxi@小宇宙 (23-12-21
22:51,浙江)
-
39:59 学到了 哈哈哈 。哦？是这样吗
1
YOKO的非遗作坊@小宇宙 (23-12-21
22:30,浙江)