发布时间: 2023-06-17 11:08:01
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您知道現在注意力不足過動症的孩子不少嗎？本集節目專訪到~雲林縣營養師公會胡靖意營養師，其實透過飲食技巧也可以改善注意力不集中過動症狀，建議家長以全榖雜糧類為主，如地瓜、南瓜半碗或玉米半根，搭配適量蛋白質，如蛋、牛奶、豆漿等，也可搭配水果，如蘋果、小番茄等，每天換不一樣的組合，可以避免孩子吃膩，又能攝取到豐富的營養素。
而這些有ADHD的孩子，調查他們每天吃的食物，發現很常吃「高油、高糖」的食物，像是含糖飲料、脆脆麵、餅乾、冰淇淋、剉冰，但相對來說，蔬菜水果跟蛋白質卻明顯吃不夠。