情感管理与疗愈技巧：抵御人际压力的情感盾牌 (12:44)

哈喽，大家好，这里又是新的一期深夜播客。那现在呢也能够看得出来，时间越来越接近于年底了，也买还要过新的一年了，那这一年呢，我就感觉时间过的就是非常之快啊。就是有一种不知道是因为现在的这个时间流速本身变快了，还是说我们对时间的这种感知程度不一样啊。所以觉得时间变快了。那随着这种时间的这种流逝呢，然后你就会发现你自己要学习的东西也越来越多，然后呢，心情和情绪呢，却远远没有就是之前那么好，反正我感觉就是特别是这两年，那么就是人和人之间的这种氛围也好啊。关系也好啊，可以说是这种火药味十足。然后呢你也能经常能看到，就是包括现在流行的这种网络热梗啊，还有一些热词啊，只能够看得出来大家的这种情绪也好啊。状态也好啊，就是不是很好的一个样子啊。那有的时候我也会想说，我们去学一些这种像是这种情感疗愈啊，然后或者是说一些避免情绪内耗，然后调节心情，或者是应对人际关系的这种。