发布时间: 2024-02-17 00:01:53
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過年這段期間除了好好休息之外，也看了一些平常沒空讀的書和雜誌
之前看到一本雜誌的主題學習是有關於「腦力訓練計畫」的主題，當下就很有興趣啊！
因為對我來說，我的工作很多時候也是需要燒腦
所以只要看到有關腦力的文章，我就會多留意一下
但大家知道嗎？腦科學研究大腦大概在35歲之後，就會慢慢衰退走下坡，難怪我在35之後都覺得自己容易忘東忘西耶！
所以這一集就要來告訴大家，要怎麼樣訓練自己的大腦，認識大腦運作的原理
然後來提升執行力、抗壓力、記憶力、創造力、專注力
就算活到七八十歲，我們的腦筋也可以很靈光喔！
一起來聽聽這集吧！
📍為何35歲之後容易忘東忘西
📍一心二用是假議題
📍起床後2-3小時最適合專注
📍執行力跟多巴胺之間的關係
📍壓力也有分快樂的？
📍工作有好友敬業程度會高7倍
📍重複講某個訊息避免金魚腦
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