第一季EP11 唱歌有益健康 — 脾，在聲為歌 (03:25)

第一季EP11《黃帝內經》在生活中用聽的～
【 唱歌有益健康 — 脾，在聲為歌 】

今天，我們來聊聊：“在聲為歌”。
《黃帝內經》在卷一第五《陰陽應象大論》裡面提到了五臟、五行和五聲的關係，
其中有一句：“在臟為脾，在聲為歌”。
中醫學認為歌唱有“醒脾”的作用，“醒，清醒的醒，醒過來的醒。人最怕“憂思困脾”了，思緒煩惱不斷時，氣是不通暢的。

什麼意思呢？ — “唱歌”可以“醒脾”嗎？！! 唱歌可以疏導氣的通暢與思慮。

首先，我們來聊聊“脾系統”在東方醫學中，主要是“主運化”的。“脾系統”就像物流宅配業一般，將人體的營養與水液(一ㄝˋ)，運送到全身，所以中醫常說：“健脾化濕”，脾系統健康，人體就不容易有過多的濕氣。小孩子不愛吃飯，吸收不好，老一輩就說要“開脾(台語)”。這些都是因為：“脾系統”就像物流宅配業一般，將人體的營養與水液(一ㄝˋ)，運送到全身。

那麼，什麼是“思困脾”呢？ —- 當我們想太多，特別是擔憂一些事情，揮之不去；又不方便透露、暢所欲言說給他人聽時，就很容易產生“憂思困脾”的現象了。脾氣停滯、脾的運化功能不好了。這時候，就需要“醒脾”了。

所以，《黃帝內經》在《陰陽應象大論》篇裡面提到了內臟(肝心脾肺腎)中的脾，和五聲(呼笑歌哭呻)中的歌的關係，脾在聲為歌”，唱歌有“醒脾”的作用，“憂思困脾時可唱歌疏導”。是不是很有趣呢？

現代許多中老年人，喜歡唱唱歌怡情養性；年輕人也喜歡下班後 KTV 唱歌紓壓；或者是餐廳裡吃飯時，搭配著優美的音樂，原來都有益身心健康啊～

下一篇，我們再來談談其他內臟的特色，與生活中的簡單保健～