发布时间: 2024-03-01 09:01:00
第一季EP8《黃帝內經》在生活中用聽的~
【 身體 “毛、髮” 的保養 】
我們常說毛髮、一個人毛髮很多或者稀疏ㄕㄨ,再看看今天要介紹的《黃帝內經》裡面的這一篇,原來,毛跟髮是不一樣的啊,而且跟不同的內臟有關係喔~!
➤在《黃帝內經》的《六節藏象論》裡面寫到:
“肺者,其華在毛,其充在皮”;
“腎者,其華在髮,其充在骨”。
原來,頭髮跟肝腎比較有關係(但分岔是肺);
而身體的毛、汗毛跟肺氣比較有關係。
➤那麼,後面那一句,“肺者,其充在皮” 和 “腎者,其充在骨”,跟毛髮有什麼關係呢?
因為,在中醫學裡面,腎的相關系統,與生長發育、還有老化息息相關,跟內分泌、賀爾蒙有關係,也跟骨頭、骨髓相關。
你看我們在發育的過程中,是不是也長骨頭、和生長板有關係呢?
女性的懷孕期、哺乳期、更年期,是不是這些賀爾蒙變化比較大的階段,也容易有掉髮、或骨質疏鬆的狀況?!
■ 而壓力過大肝火旺,或者吃太油膩胃火旺,這些胃腸肝膽消化系統火旺的問題,則容易引起掉頭髮。要多吃些深綠色蔬菜、桑椹、海帶、黑木耳 ...... 等,幫助清火、促進身體的代謝。
■至於,中醫學說“肺者,其華在毛,其充在皮”,主要是指身體的毛、汗毛跟肺氣比較有關係,皮膚表面的毛細孔的開闔也是肺在管的。
我們身體的呼吸系統,最大的呼吸器官,是皮膚毛細孔嘛!!肺氣足,皮膚的呼吸功能、也就是毛細孔打開、關閉,排汗、和體溫調節的功能才會好。另外就是,白髮、掉髮,跟肝腎有關;容易分岔、毛躁,卻有可能與肺虛有關係。“肺,主皮毛”除了汗腺、皮膚,還會影響到頭髮。
補肺氣、滋肺陰,除了大眾熟悉的西洋參、百合、山藥,一些中藥材像是藥膳包裡面常出現的沙參、麥門冬,也都很不錯。另外,就是要適度地做些運動,戶外休閒更好,讓新鮮的空氣與活動,幫助身體的代謝和氣機更好,這樣平常飲食的營養,才能正常的運輸到全身,不會有氣虛的體質。
今天,我們介紹的是,《黃帝內經》裡面,關於毛、髮的日常保養~