发布时间: 2024-02-26 22:16:51
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本期我们终于开始谈挖坑很久的跑步功率训练。谈到跑步功率训练就必须谈到 stryd，这个已经是事实上的功率训练标准。本期我们主要谈了谈功率训练的意义和 stryd 这个产品。
希望大家多提问题，也主动报名和我们一起分享你使用 stryd 进行功率训练的经验。
* 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。
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想好好训练了，最近上海天天雨雨雨。😂
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爱丽/艾莉@小宇宙 (24-02-28
07:52,上海)
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😭听不懂了
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爱丽/艾莉@小宇宙 (24-02-28
07:42,上海)
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功率训练还有一个优点，功率在间歇训练中比配速更方便读取。配速训练通常基于一公里或一英里的时间，但是在间歇训练中间隔不一定是一公里，有可能是400/600/800米，所以配速训练在跑间歇时涉及到配速的转换。功率训练就不要这么麻烦，直接给定目标区间，看平均功率是否落在区间内。
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shineing@小宇宙 (24-02-27
16:26,福建)
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jim Vance的书有台湾翻译的中译本，只不过资源比较难找，之前在一个stryd群中有看到。跑步功率训练也可以看一下自行车功率训练相关的书籍，跑步功率常见指标都是借鉴自行车功率，推荐亨特艾伦和安德鲁科根《功率计在自行车训练和竞赛中的应用》。
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shineing@小宇宙 (24-02-27
16:08,福建)
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50:46 反正大家跑姿不对称是普遍现象
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跑在北国的猪爸爸@小宇宙 (24-02-27
15:34,挪威)
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49:27 我也很期待，但现在要先搜集数据！后面期待更多“知其然/知其所以然”
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跑在北国的猪爸爸@小宇宙 (24-02-27
15:33,挪威)
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43:54 小音太厉害了！！成绩有目共睹
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跑在北国的猪爸爸@小宇宙 (24-02-27
15:29,挪威)
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33:52 如果想尝试一下，可以淘一个二手的上一代风阻版stryd，咸鱼上大概1000以内就能买一个。
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shineing@小宇宙 (24-02-27
15:28,福建)
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30:59 最早2017年纪录片 breaking2 就出镜在EK脚上了
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跑在北国的猪爸爸@小宇宙 (24-02-27
15:20,挪威)
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27:49 李昆好早以前也录过一次podcast，忘了哪个节目了。人家可比最近被反复提及的“李一舟博士”强不知多少万倍！！！！！！华人之光
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跑在北国的猪爸爸@小宇宙 (24-02-27
15:19,挪威)
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26:24 coros有功率数据，很早就出了。他们的pod后来强调 等强配速，我觉得是互相绕开知识产权保护
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跑在北国的猪爸爸@小宇宙 (24-02-27
15:18,挪威)
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上次戴pod2跑了一个长坡，综合体感和心率来看等强配速可参考但是不是很准
牛肉227@小宇宙 (24-02-27
16:48,甘肃)
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25:46 其实stryd功率计海淘还有被税的额外隐形成本
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跑在北国的猪爸爸@小宇宙 (24-02-27
15:17,挪威)
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国内选择global购买好像是从深圳发货。如果从美区购买，价格是249刀，还要加上转运和关税。
shineing@小宇宙 (24-02-27
16:27,福建)
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24:35 终于将这一期了，太爽了！！！
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跑在北国的猪爸爸@小宇宙 (24-02-27
15:16,挪威)
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想问下除了海淘，stryd在国内，哪里能购买？操作界面是全英文的么？有中文么？手机有app么？还是在pc上查看？
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david_zdw@小宇宙 (24-02-27
15:15,辽宁)
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咸鱼上可以买，没有中文。app和网页都可以查看。
shineing@小宇宙 (24-02-27
15:21,福建)
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这个春节没听到Jeff 和Sky 分享最近买了什么装备，总是觉得好像少了点什么。Jeff最近除了马孔多和lululemon之外，轻功内道必迈之类的有尝试买吗？
Freestyle05@小宇宙 (24-02-27
14:37,广东)
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上一期说了新添置装备
Sky…@小宇宙 (24-02-27
15:07,未知)
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我有听，印象中买的不多哈，我再去听一遍
Freestyle05@小宇宙 (24-02-27
15:08,广东)
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Jeff 谈个 stryd 国内代理吧😉
sushj@小宇宙 (24-02-27
08:19,江苏)
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国内有认证的教练在销售，咸鱼也不少…
Sky…@小宇宙 (24-02-27
08:20,上海)
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考虑中，希望 stryd早点出中文语言包
sushj@小宇宙 (24-02-27
08:32,江苏)
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55:50 Jeff可以具体分享下血糖检测仪的使用感受和对身体状态的调整功效嘛
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糯米胖团子@小宇宙 (24-02-27
08:11,广东)
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这个我们也挖了蛮久坑，等我们填上
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JeffZh@小宇宙 (24-02-27
08:18,上海)
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25:12 我报名！！
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跑在北国的猪爸爸@小宇宙 (24-02-27
15:16,挪威)
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早呀！左膝盖髌骨炎症恢复，紧接着又右膝盖髌骨炎症来报道，医生说是由于大腿肌肉不平衡导致的，让我不要“厚此薄彼”，哈哈
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糯米胖团子@小宇宙 (24-02-27
07:58,广东)
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请问提到的那本书叫什么呢？听的不是很清楚
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Freestyle05@小宇宙 (24-02-27
07:12,广东)
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run with power by Jim Vance
Sky…@小宇宙 (24-02-27
08:15,上海)
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谢谢sky
Freestyle05@小宇宙 (24-02-27
11:37,广东)
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终于等到你！！加到列表了，明天跑步听
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jeanneZ@小宇宙 (24-02-26
22:40,美国)