发布时间: 2023-12-31 06:00:00
-
本期我们录了一个超长专辑。接近 1 小时 30 分钟。一个 lsd 够够的了。这次我们主要是做了年度小结，就上次半年度小结后，就几乎是每一集的听众留言做了一些回复和精选。同时也就我们 2024 计划给大家做了一些公告。
小宇宙的年度总结也发布了，作为一个今年的新晋节目，我们自认数据还是很不错，能收获这样的肯定与喜爱我们也是诚惶诚恐，明年一定把节目做的更出色。
为了纪念这一年的努力，Jeff 买了个高价新话筒，本期音质也非常出色，不容错过。
*如果有任何需要或者想和我们交流的，可以添加sky 的微信，微信号是：skyrunning2023。谢谢
-
期待这位听众上节目
1
jiecccc@小宇宙 (24-03-23
18:49,广东)
-
jeff的课表听起来好像pb计划😂
1
jeanneZ@小宇宙 (24-01-05
22:29,美国)
-
对啊，哈哈哈，我也在跟着杰克教练呢
JeffZh@小宇宙 (24-01-06
07:40,上海)
-
哇希望大家春天一起进步！
jeanneZ@小宇宙 (24-01-06
20:52,美国)
-
说实话，我不觉得男女跑者有多么巨大的差异，大家训练方法其实也都是相通的，单拎出来聊所谓的女性特集听着反而感觉有些尴尬。就比如只是再听一位女性提到心率高、大姨妈、装备颜值这些老生常谈的话题，感觉也意思不太大
1
jeanneZ@小宇宙 (24-01-04
01:54,美国)
-
杰夫说是我跑步时候最爱听的播客之一，边听边跑很舒服～听起来24年上半年的排期已经满了哈哈哈，期待功率训练，也期待以后可以继续多讲讲铁三和越野跑的内容
2
jeanneZ@小宇宙 (24-01-04
01:46,美国)
-
40:12 “痛苦是进步的表现.”其实想要改变成长都需要经历痛苦，学习感受到痛苦就是你髓鞘开始形成的时候（纵横四海刻意练习那一期），肌肉撕裂才能增肌，减肥是因为饿过流过汗才能瘦下来。马拉松更是一个让自己长时间处于痛苦中的过程。所以不要害怕痛苦，共勉！
1
Deecorpse@小宇宙 (24-01-03
18:21,四川)
-
恭喜你任督二脉已经打通。
Sky…@小宇宙 (24-01-03
20:32,上海)
-
感谢你们的分享 感觉都是经历过后非常真心的分享❤️ 很受用 饮食改起来真的很不容易 要遵从和尊重自己的生活习惯 网上搏眼球的说法实在太多了 没必要当成标本去苛责自己
1
回音壁等@小宇宙 (24-01-03
14:58,陕西)
-
55:28 两位主播是挖了多少坑！箱根这期也好期待！
Deecorpse@小宇宙 (24-01-02
17:47,四川)
-
今天会蹭个热点
Sky…@小宇宙 (24-01-03
20:30,上海)
-
36:13 31号那天听到你们做总结，就回头开始做自己的总结，没舍得听完这一期。今天听到自己被cue到好感动🥹我听到了！谢谢jeff谢谢sky🥹新年期待又多了一分！
2
Deecorpse@小宇宙 (24-01-02
12:02,四川)
-
我们感谢你关注我们，给我们留言。
Sky…@小宇宙 (24-01-02
13:23,上海)
-
我回去好好把节目补齐🤪等我四月考完试！今年争取跟你们录一期播客？！
Deecorpse@小宇宙 (24-01-02
13:33,四川)
-
今年完成标铁，5.1参加的佛山三水云东海比赛。年龄组第二、性别组第六。
2
小船littleboat@小宇宙 (24-01-01
22:49,广西)
-
点赞
JeffZh@小宇宙 (24-01-01
23:35,上海)
-
我听到买了两种沐浴油笑出了声
1
HD764039n@小宇宙 (24-01-01
20:21,上海)
-
50:35 果然是挖坑的一集！更加期待啦
2
跑在北国的猪爸爸@小宇宙 (24-01-01
11:53,江苏)
-
44:48 这会很期待
2
跑在北国的猪爸爸@小宇宙 (24-01-01
11:48,江苏)
-
17:32 啊？我也是才知道！
2
跑在北国的猪爸爸@小宇宙 (24-01-01
11:33,江苏)
-
🫢
Sky…@小宇宙 (24-01-01
13:02,上海)
-
10:24 跑之前会关注pm2.5和pm10的实时指数吗？重度污染的情况下还去跑吗？
1
茉茉舞吻@小宇宙 (24-01-01
11:21,江西)
-
不跑，趁机摆烂😆
1
Sky…@小宇宙 (24-01-01
13:03,上海)
-
04:24 小宇宙没有广告，可以弹幕，互动很舒服！
1
茉茉舞吻@小宇宙 (24-01-01
11:15,江西)
-
1:19:06 Jeff加油Sky加油 快乐训练快乐比赛开心买装备哈哈
1
糯米胖团子@小宇宙 (24-01-01
09:14,广东)
-
1:15:53 在跑步之前，我一直以为跑马拉松的人都是速度很快的大神，直到吸收了二位的正确跑步理念。 我放弃过很多运动，就是做着做的变形了，变成了压力变成了攀比，所以希望可以快乐的跑步，不去刻意追求配速，更多的去追求更好的体验感受。
1
糯米胖团子@小宇宙 (24-01-01
09:08,广东)
-
30000天，快乐最重要。
1
Sky…@小宇宙 (24-01-01
09:49,上海)
-
哇，我刚100天
糯米胖团子@小宇宙 (24-01-01
12:14,广东)
-
1:15:12 1:14:51 今天确实准备跑一个LSD来打开崭新的2024，但是前两天玩的有点疲惫。在犹豫的时候看到了咱们播客更新了，还特别点到了LSD哈哈，于是被鼓舞到。 现在是10公里，已经超计划实现啦，为自己点赞
3
糯米胖团子@小宇宙 (24-01-01
09:05,广东)
-
手工点赞
1
JeffZh@小宇宙 (24-01-01
09:24,上海)
-
sky柴古吧👍👍👍虽然Jeff锅锅不喜欢 但是我最推荐还是hk那几个越野赛事😂😂😂
2
Carter_Wong@小宇宙 (24-01-01
06:40,广东)
-
💓
Sky…@小宇宙 (24-01-01
09:50,上海)
-
陪我跑完了今年最后一个长距离，二位新年快乐!
2
牛肉227@小宇宙 (23-12-31
22:10,甘肃)
-
新年快乐，感谢一年的支持
JeffZh@小宇宙 (23-12-31
23:19,上海)