发布时间: 2023-11-18 21:28:52
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关于女跑者安全问题，我的原则是天亮时跑步，在家附近晚上9点前完成；夜跑优选照明明亮，跑者多的路线，选择带有反光条的运动服。虽然我从未意识到，但是发现我也从没发过带马路名、位置的跑步图。
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HD764039n@小宇宙 (23-11-22
19:44,上海)
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哈哈非常支持衣服要好看，补充一点我的建议。 运动bra
款式选择：带开口、一片式内衣优于带插片的内衣
带开口、肩带可调节、一片式内衣好处是便于脱下、不压肩膀、好洗
强度：高强度
品牌：nike、Lululemon、under armor
运动短裤：
款式选择：1.紧身裤（5寸，不卷边，穿无痕内裤，大腿内侧无摩擦，侧面有口袋方便放手机） 2.短裤带三角内裤（3寸，高腰，梯形显腿长，不穿内裤，but nike adv 系列短裤出汗后确实会磨大腿内侧）3.短裤带紧身短裤（不穿内裤，最安全的选择，但不好看，如果选这种也要选内衬紧身裤4-5分的，否则容易卷边）
品牌：目前只穿过nike和Lululemon，都不错
跑步上衣
喜欢坦克款，不喜欢工字背心，坦克款比短袖胳膊晒的匀称，比工字背心晒的少
品牌：好看速干都可以
袜子
紧身裤配短袜；三分短裤配长袜
品牌：最喜欢c3fit的袜子，一个日本牌子，毛巾底，中段有压缩感；nike的速干透气缓震袜特别不推荐，滑不溜的；看朋友推荐计划买on
鞋：和两位播主唯一不同是我不喜欢ASICS亚瑟士GEL-KAYANO ，两次长距离后大拇指甲都黑了、掉了
关于超级缓震，我个人不是很喜欢，我感觉整体力量较差或初级跑者用这种鞋跑，自身脚踝力量是不够的，反而容易受伤。
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HD764039n@小宇宙 (23-11-22
19:37,上海)
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我尽然一字不差看完了😆
Sky…@小宇宙 (23-11-22
20:50,未知)
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hoka 的克里夫顿9 你觉得怎么样，哈哈。我穿过很多，只有这双鞋和altra不黑脚趾甲🤣
爱丽/艾莉@小宇宙 (23-11-22
20:57,上海)
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嘉宾和主播们有点不在一个频道上，聊起来不太流畅
jeanneZ@小宇宙 (23-11-22
05:11,美国)
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是我们没引导好😅
Sky…@小宇宙 (23-11-22
20:51,未知)
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想问爱丽你全马4小时那场带手表了吗？
高山流水A@小宇宙 (23-11-19
23:31,广东)
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带了！拓野3！
爱丽/艾莉@小宇宙 (23-11-20
07:45,上海)
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求主播下次请一位认真研究装备的女跑者…别把好看作为第一重要的那种🙄
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HD557127d@小宇宙 (23-11-19
22:41,北京)
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+1 真的听着不适了
柯柯129@小宇宙 (23-11-20
06:54,四川)
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谢谢关注，不过跑步这件事各人有各人的看法和爱好，选择好看的装备当然也是爱丽的权力。可能除了专业的博主外，大部分普通跑者就是这么选择装备的，所以我们播客也才在努力做内容，希望给大家提供更广泛的选择。
JeffZh@小宇宙 (23-11-20
07:38,上海)
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跑步到最终却是非常孤独的事情。你可以约人一起跑，相互鼓励，相约终点相见，相约同样配速一起向前。但是最终跑完马拉松的只有你自己。多么像人生的隐喻。
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Deecorpse@小宇宙 (23-11-19
19:30,上海)
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我的首马是三个人，一个女跑友陪了我10公里，现在前面她太快跑蹦了，另一个我朋友陪了我半程，后面他去追430兔子了，全程没追到，我也跑蹦了，带了三袋盐丸分他们俩一人一袋（他们都忘记了），首马太惨了，抽筋，太内向了没问志愿者要盐丸
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高山流水A@小宇宙 (23-11-19
21:04,广东)
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一时间想好了精彩回复，却开不了口。切克闹。
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Sky…@小宇宙 (23-11-19
19:54,上海)
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36:09 sky 求咸鱼号？
胖大叔@小宇宙 (23-11-19
10:18,天津)
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谢谢。闲鱼是买卖，不适合我们日后关系。😆
Sky…@小宇宙 (23-11-19
17:54,上海)
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🤪
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爱丽/艾莉@小宇宙 (23-11-19
08:03,上海)
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谢谢爱丽
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JeffZh@小宇宙 (23-11-19
08:29,江苏)
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来了！
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Deecorpse@小宇宙 (23-11-18
23:36,上海)