发布时间: 2023-10-29 18:12:14
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鞋带、袜子……简直保姆教程了 感谢！
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Gastronomy@小宇宙 (24-01-30
23:22,浙江)
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35:30 太敢讲真话啦！点赞
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糯米胖团子@小宇宙 (23-12-07
19:23,广东)
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13:03 骑自行车，还有动感单车之类的，能确保不损膝盖吗？
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茉茉舞吻@小宇宙 (23-11-01
22:13,江西)
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如果自行车进行了正确的设置，调整了高度和座椅前后位置等，那么单就和跑步比较是对膝盖损伤相对更小的。另外合适的锻炼后，肌肉会变强，那么更能保护膝盖。
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JeffZh@小宇宙 (23-11-02
06:35,上海)
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回归原始啦，
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高山流水A@小宇宙 (23-10-31
00:27,广东)
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从头开始
Sky…@小宇宙 (23-10-31
13:14,上海)
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刚开始不要跑太快、不要跑太久，也尽量不要最后的时候来个冲刺跑。要慢慢给身体适应的时间，先定速定量跑2周以上，再按照10%原则慢慢加量加速，一旦伤了真是难受😣
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原味雪人@小宇宙 (23-10-30
19:15,四川)
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上顶配！
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斯图图图@小宇宙 (23-10-30
09:59,江苏)
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奥利给！
Sky…@小宇宙 (23-10-30
14:04,上海)
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请教一下，跑鞋用半年，左脚大拇指磨了个洞，右脚正常，算是跑鞋有问题吗？
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ONE123@小宇宙 (23-10-29
21:56,福建)
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请问是网眼鞋面吗？我也有两双鞋是右脚同一位置破洞了，感觉是脚型/跑法的问题。解决方法是淘宝几块钱买了补鞋贴，从里面封住破洞，不大好看但是很牢固。
HD892375q@小宇宙 (23-10-29
22:15,中国香港)
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二位是不是都是亚瑟士呢……
牛肉227@小宇宙 (23-10-29
22:23,甘肃)
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上海亚瑟士旗舰店有动态测试，可以看足内翻外翻程度
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maderia@小宇宙 (23-10-29
21:53,上海)
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作为大体重跑友，这题可太会了🤪
- 跟风b站up买过软底弹力大的跑鞋，弹得膝盖疼。换到旧款亚瑟士GT-2000，非常好！一步是一步，再没有不适
- 袜子买同款同色，永远能凑出一双来😁
- 刚开始跑时习惯冲太快，一圈都难以坚持。现在会劝自己再慢一点，注意呼吸节奏和动作规范，也能跑跑了（我是只看跑了多久，不在乎跑步距离的）
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HD892375q@小宇宙 (23-10-29
20:58,中国香港)
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来自已经下定柏油路霸的评论
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牛肉227@小宇宙 (23-10-29
20:20,甘肃)
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你是剑指240的高手不是新手
JeffZh@小宇宙 (23-10-29
20:44,日本)
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比赛前还是要测试一下比赛的全部装备，胶，T，裤子，袜子，鞋子。
尽量比赛之前准备充分点，没有跑量去硬跑，你能走完，但是体感一定不是最好的。哈哈哈哈哈。
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爱丽/艾莉@小宇宙 (23-10-29
19:15,日本)
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下次做节目考虑
JeffZh@小宇宙 (23-10-29
19:21,日本)
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话题选的不错👌
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good_luck@小宇宙 (23-10-29
18:40,浙江)
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谢谢
JeffZh@小宇宙 (23-10-29
18:44,日本)
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还有什么感兴趣的让我们去做…
Sky…@小宇宙 (23-10-29
18:50,上海)