如果「吃」常帶給你的是罪惡感，那麼你需要重新 從「心」和飲食建立良好關係。 • 飲食應該要能同時維持生理和心理上的健康，但往往我們只注重飲食對於生理上的影響，而忽略了心理上的需求。五花八門的飲食建議，以及社會對於身材的刻板印象，讓我們的飲食行為亂了序，讓身體承受著生理和心理的壓力。飲食應該帶來滿足和快樂，而不是愧疚和罪惡。心 營養想和你一起，跟飲食建立良好的關係，和食物和睦相處，讓我們重新愛護自己。 • 請支持我繼續創作吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • [CONTACT] Email: [email protected] Website: https://yawennutrition.com Facebook/Instagram 搜尋： 張雅雯 營養師 (ID: yawennutrition) • [CREDIT] Music- Paper Wings by Jason Shaw on Audionautix.com -- Hosting provided by SoundOn

播客网站 RSS订阅地址