发布时间: 2024-03-11 07:01:00
🤓節目最後，浩威醫師將深入剖析「中年危機」的定義與原因
身兼心理治療師與精神科醫師與作家身份的王浩威醫師，在本集節目中以多年的臨床經驗與觀察，分享中年危機的形成原因與因應建議，以及如何在中年危機來襲時能找回生活的重心，讓自己過得更踏實、有意義。
🧅讓我們跟著浩威醫師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
｜第１層｜大破大立，迎向第二人生 (02:20)
許多人在退休之後生活頓失重心，但也開啟了生命的另一個階段，跳脫社會價值框架後，可以重新思考自己真心想要追求的是什麼，或找到一個學習的典範，甚至以專業成為顧問，開創自己的第二人生巔峰。
｜第２層｜匱乏，是造成憂鬱的一部份主因 (15:20)
浩威醫師指出，許多憂鬱症個案來自於心靈匱乏。物質資源貧困的父母為養家疲於奔命，卻忽略了陪伴孩子的重要性，忙於工作的富裕父母可能不太善於經營親子關係。心靈的匱乏卻無人可訴，最後尋求心理諮詢的協助。
｜第３層｜不著急，憂鬱是用另一個角度看自己 (27:20)
我們的日常生活中應該固定要有一個時段，能專注投入做一件事。養成規律的生活，減少賴床，才不會失去生活的節奏感。假若真的暫時走不出憂鬱也沒關係，給自己一些時間回顧過往，相信自己有一天能重新找回快樂和動力。
🤓身心靈小學堂 (39:28)
什麼是「中年危機」
🎧本集推薦曲目(56:00)
《指尖裡的歌詠》
詞曲： 吳金黛
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｜本集嘉賓 ｜王浩威醫師 / 心靈工坊文化公司發行人
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