发布时间: 2023-12-08 00:00:00
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业主们！你奶奶关注的博主终于更新啦哈哈。想死你们啦！
制作人珂珂糖放假归来，回归回归！
本期节目和大家唠唠我们三个人遇到压力时的解压方法和情绪管理小技巧。干货且轻松！
年底了，给自己的情绪放个假吧～～
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群内有：压箱底好物&餐厅分享、闺蜜夜话吐槽、线下组局活动、行业交流分享还有主播精选好物福利闪购！
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**末日狂花主播**
我们的小红书指路：
旺仔珂珂糖：
人间清醒不上头的白羊座，全网 ID 同名。行走中的人形锦鲤和大众点评，在VC、互联网、消费品都搬过砖，对世界充满好奇心。欢迎来即刻和小红书找我贴贴！
西蓝发：
热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。
萧萧：
爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了7年MCN风口的网红营销从业者。
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**节目介绍**
《末日狂花》是一档围绕都市女性的情感生活、好物分享、行业经验、生活吐槽的杂谈类播客，由三位生活在上海的都市丽人旺仔珂珂糖、西蓝发、carol 共同主持。
每期我们都会围绕一个都市生活中绕不开的人生小命题展开聊聊，希望能在这段60分钟的旅程中让你找到共鸣。
愿我们的常常陪伴，让你对生活更加热爱。
本节目辛辣刺激，酸甜过瘾，是您居家旅行通勤睡觉时的好心情好伴侣。
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**制作**
✨🎧 本节目由内容最好玩的厂牌宇宙电波荣誉出品。🚀✨
合作联系：wangzaikeketang （备注品牌播客合作）
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**宇宙电波旗下节目**
富哥富姐们都在听的：末日狂花
年轻人的第一个MBA：消费圈内人
不想上班怎么办？提钱退休找答案：提钱退休
高樟资本创始人老范的牛人朋友圈：老范聊创业
高管们都在听的 AI 时代用户与收入增长秘籍：AI增长黑客
一个超级畅销书作者的沉思录和朋友圈：冰镇电波
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考研党休息日攒着听耶 开心!
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好好好我最好@小宇宙 (23-12-10
20:44,江苏)
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鱼鹅yy@小宇宙 (23-12-15
14:46,浙江)
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我的解决压力的一些小方法
1.听歌，压力大的时候感觉脑子一直转，停不下来，这个时候我第一选择听歌，让大脑平静放松下来，什么都不去想，慢慢的就放松下来了。
2.做家务，就是压力大的时候可能也没有运动的心情，但是做做家务就是很好的选择，洗碗，扫地，拖地，投入到做些简单的家务中，不仅不会胡思乱想，而且做完就会收获满满的成就感。
3.玩游戏，虽然本人平时也不玩游戏，但是有时候累了或者压力大的时候，就是玩开心消消乐，这真的是我最喜欢的游戏，感觉我的烦恼和压力都一起消掉啦！
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HD443360k@小宇宙 (23-12-09
21:12,未知)
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鱼鹅yy@小宇宙 (23-12-15
14:47,浙江)
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抱歉我才看见😭😭😭
HD443360k@小宇宙 (23-12-16
18:27,未知)
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有压力的时候就会选一个晚上，敷个面膜，放个爽文小说，在床上或者沙发上躺着，不看任何工作或者学习的消息，放空自己的大脑。用这个方法成功活到了现在，真的会很放松！
4
Aurora清@小宇宙 (23-12-09
11:54,广东)
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有没有什么小说推荐！
旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-09
16:17,福建)
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鱼鹅yy@小宇宙 (23-12-15
14:46,浙江)
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更新啦！₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎感觉要么解决压力来源，要么外化疏散压力来源，如果不想对小伙伴倾诉，可以试试写日记，真的很解压！
1
欸乃@小宇宙 (23-12-09
10:21,未知)
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好~~
旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-09
10:30,福建)
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鱼鹅yy@小宇宙 (23-12-15
14:48,浙江)
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27:26 我觉得生死之外无大事 遇到麻烦事 想想最差会怎么，就会发现不会怎样
2
小牛小牛@小宇宙 (23-12-08
22:38,福建)
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是的哈哈哈 烦恼都是自找的
旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-08
23:18,福建)
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鱼鹅yy@小宇宙 (23-12-15
14:48,浙江)
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提供一个 topic：和前辈向上社交的时候怎么提问（1v1、小饭局、大饭局），遇到不了解的话题怎么接话
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WaterMark-@小宇宙 (23-12-08
18:22,北京)
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希望能出这一期🥺 年底聚会饭局太多了，小菜鸟不会社交又不想自甘平凡
1
WaterMark-@小宇宙 (23-12-08
18:24,北京)
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我来想想！
旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-08
19:47,福建)
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博士毕业延期。。。中间经历过被老板pua轻度抑郁，现在在挣扎着找各种出路。虽然我还没走出最困难的阶段，但是我的精神已经缓好了。给大家抱抱，都能好起来的！
1
取向给你打直@小宇宙 (23-12-08
13:55,上海)
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抱抱！
旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-08
14:57,福建)
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鱼鹅yy@小宇宙 (23-12-15
14:48,浙江)
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面对毕业季真的每一天都在为毕业论文和找工作焦虑，既痛苦又不得不去面对 前几天自己一个人去别的城市跑招聘 虽然失败了但积累了经验 加油吧
1
小羊道恩@小宇宙 (23-12-08
12:30,河南)
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加油加油！胜利就在前方！
旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-08
13:05,福建)
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鱼鹅yy@小宇宙 (23-12-15
14:49,浙江)
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我的自我疗愈法！：①听slay的快节奏女王歌曲疯狂跑步！把不甘心和焦虑通通甩掉！把身体锻炼累了就没空内耗，而且还收获健康好心情~②在家做造型，穿夸张美艳的礼服和比基尼走秀！狂拍50张美照造福朋友圈！收获追捧评论满足虚荣心，爽！③做家务，断舍离，把看不爽的东西整理捐or扔掉！房间整齐心情就好！④做spa！按去一天疲惫！香香入睡！焦虑和我无关！不要提前透支焦虑！！！
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初吻圣杯@小宇宙 (23-12-08
11:18,福建)
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有没有！推荐的slay歌单！
旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-08
11:37,福建)
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鱼鹅yy@小宇宙 (23-12-15
14:47,浙江)
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看搞笑综艺 对我超级有效
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花花瘦了吗@小宇宙 (23-12-08
10:03,广东)
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有没有推荐呀
旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-08
10:16,福建)
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鱼鹅yy@小宇宙 (23-12-15
14:49,浙江)
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终于更新啦！！！我每次不开心或者焦虑的时候就点一些自己喜欢吃的外卖，把窗帘都拉上，坐在地上就开始看自己喜欢的电影，哭一场就好了！！如果这样还不行，我就会调休回家一趟，和父母待两天，和弟弟打闹，会缓解很多
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没有星期八ya@小宇宙 (23-12-08
09:57,湖南)
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哇我也喜欢这样
旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-08
10:14,福建)
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鱼鹅yy@小宇宙 (23-12-15
14:46,浙江)
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感受到压力的时候确实就是跟别人分享，把这个压力去转移注意，会更让自己减压。
2
额对@小宇宙 (23-12-08
09:03,江苏)
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对
旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-08
10:16,福建)
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感同身受。压力大到一定程度真的会导致抑郁情绪。亲测有效的解压方式：多向外走，多看看这个世界; 品尝美食。
1
tobe_tPD6@小宇宙 (23-12-08
08:26,北京)
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对 感觉一定要往外走 世界打开了 格局也打开了
旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-08
10:15,福建)
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鱼鹅yy@小宇宙 (23-12-15
14:48,浙江)
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想死你们了！没有末日狂花听的周五过得都不开心！
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LoCHO_s46H@小宇宙 (23-12-08
06:57,天津)
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想你想你
旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-08
10:14,福建)
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鱼鹅yy@小宇宙 (23-12-15
14:47,浙江)
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12:14 我的焦虑压力来自于现阶段生活工作各个方面的不稳定性，有时候我也在思考稳定性到底是什么，我要到什么样的地步才算真正稳定。我也会去从小事按部就班做起，但是只能起到暂时性的安慰作用。没过几天因为一点点小波折我又会情绪爆炸 情绪修炼是一个漫长的过程。
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桃奈小安@小宇宙 (23-12-08
03:14,福建)
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鱼鹅yy@小宇宙 (23-12-15
14:48,浙江)
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亲测对自己有效的方式：①马上买好吃的好喝的哄自己！②买一个平时不舍得买但是又不超出自己消费水平的商品奖励自几！③听歌！④睡觉😪⑤在网络上发疯哈哈哈哈哈
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HD787813w@小宇宙 (23-12-08
00:43,上海)
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⑥穷游/特种兵旅行：虽然挣得不多，但是钱多有钱多的活法，钱少有钱少的快乐⊙▽⊙ 勇敢突破自己，就会觉得自己很厉害！更有信心和好的状态面对压力啦
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HD787813w@小宇宙 (23-12-08
00:45,上海)
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⑦运动，哪怕是散步，都会很解压，多巴胺的快乐～⑧独处&发呆，有时候跟人倾诉反倒会因为对象不会安慰而雪上加霜，自己治愈自己叭
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HD787813w@小宇宙 (23-12-08
00:47,上海)
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⑩文字具象化：把脑海里的想法写在纸上，直面自己的内心，写着写着就有种耳清目明又豁然开朗的感觉。
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HD787813w@小宇宙 (23-12-08
00:48,上海)
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太久没更新了！我来啦！
鱼仔播播@小宇宙 (23-12-08
00:28,上海)
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前排！！昨天刚好看到类似问题，今天就蹲到回答啦！！
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简简jane19@小宇宙 (23-12-08
00:15,浙江)
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周五就是最没压力最适合摸鱼的一天噜～～～期待周末～～～～
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四字妹妹Lyn@小宇宙 (23-12-08
00:11,广东)
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周末愉快
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旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-08
10:16,福建)
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周末躺平哈哈
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旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-08
10:16,福建)
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可以说是快乐周五了！！！😄
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Spencerwoo@小宇宙 (23-12-08
00:08,重庆)
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你开心所以我开心😁
旺仔珂珂糖@小宇宙 (23-12-08
10:15,福建)
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鱼鹅yy@小宇宙 (23-12-15
14:47,浙江)