发布时间: 2024-04-10 07:00:00
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心理常常累積了許多垃圾，卻不知道怎麼排除？#諮商心理師蘇予昕 告訴你，建立良好的睡眠儀式不但可以幫你一覺好眠，心理壓力也會跟著緩解喔！
> 睡眠品質等於人生品質？
> 只有睡覺才可以清掉腦袋裡的垃圾？
>睡眠儀式五字訣該怎麼做？
康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 / 撰稿：張雨亭
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