发布时间: 2024-04-01 07:00:00
-
生酮、低醣、168斷食,你也試過嗎?不管為了增肌減脂、或是降低三高,很多人都使用各種不同的飲食法,究竟哪種適合你呢?在國內外都接受完整醫學教育的自然醫學博士陳俊旭,為了改善自己的健康問題,親身實踐過多種飲食法,我們這集就邀請他來聊聊,這一路飲食調整的心路歷程,以及,他最後找到一套讓自己維持好身形、且隨時神清氣爽的做法,是什麼呢?
如果您喜歡我們的節目,請點選【訂閱】聽康健,並且給我們五星好評鼓勵,好節目不漏接!
有任何建議或想聽的話題,歡迎寫信到 [email protected] 與我們分享
也歡迎關注我們的IG: www.instagram.com/podcast_move_eat
👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】: https://yusukee.pse.is/move_eat
實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活: https://yusukee.pse.is/hhdiet
製作團隊:林慧淳,邵晉璿
生酮飲食好處多,只是知易行難。更重要的是,你做對、吃對了嗎?
→ https://bit.ly/3xgYJOr
大家曾想過,90%的慢性病都可以逆轉,甚至根治嗎?
→ https://bit.ly/3TUvKZH
👉【早鳥優惠】用對飲食法還能更新你的粒線體?聽陳俊旭博士線上解說,如何用飲食關閉疾病基因> https://reurl.cc/qrQqDn