发布时间: 2023-03-01 06:01:02
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大腦嘅重量佔人體嘅體重大概2%，但係佢使用嘅能源，就佔左全身嘅20%。 呢20%裏面， 有三四成係用喺胡思亂想上面。假如呢啲雜念過多，費的能量便會更多，導致腦部疲勞，久而久之可引發憂鬱症及其他身體症狀。 我會同大家分享日本神經科醫生 九賀谷亮 嘅其中一本著作《最高休息法》， 當中有關正念冥想，從科學嘅角度對大腦產生嘅正面改變，同埋非常有效率嘅練習方法。 點點閱App 載有《最高休息法》摘要：bit.ly/3LppF2O 「點點閱」的鐽結總匯：https://www.dotdotread.com/linktree/ 「點點粵」podcast 是「點點閱」旗下的服務。 #擴闊視野 #豐富人生 #讓知識改變命運運 #願廣東話不死 Support this show: https://open.firstory.me/user/cl5xshqtt02yu01ul4nq39fpq Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cl5xshqtt02yu01ul4nq39fpq/comments