发布时间: 2024-07-15 16:00:00
-
我一向很推崇『創意療癒』的概念，因為藝術一直是我覺得最好的『癮』，也是最貼近生活的身心靈療癒方式，我自己也受用無窮，常沉醉其中享受喜悅與豐盛。所以在此我分享書籍部分內容，期望能打開更多心靈的窗，歡迎購買書籍閱讀完整的傳授教學。🤓 📖
© 作者：莉亞．古茲曼 / 譯者：洪慈敏
★ AMAZON讀者4.5顆星，有感推薦 ★
★ 後疫情時代，最撫慰人心的的實用療癒
★ 打破傳統單一形式，結合多媒體科技，最符合現代人的情緒修復法。
動動手，把心中的焦慮、不安、恐懼……緩緩卸下， 轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口，重掌生命的主導權。
◎打破大眾對於藝術治療的傳統觀念，除了畫畫，寫作、攝影，甚至APP修圖都可以。
◎最短5分鐘、最長1小時的100種創作練習，步驟簡單，依需求隨時釋放負面情緒。
◎每個練習之後都有「想一想」提問，彷彿將治療師帶回家，不用擔心批評、比較。