发布时间: 2024-03-29 17:30:00
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一講到習慣養成，
你會浮現什麼念頭呢？
「堅持」、「努力」、「恆心」，
然後……好累，放棄。
這就是為什麼
很多人年初立定目標，
年末無疾而終的原因。
關於這個問題，
我請教了習慣教練怡慧老師，
她給一個很有啟發的想法。
她說，
其實習慣養成，
靠的不是熱血沸騰，
而要善用「自動導航系統」。
你問，那是什麼？
今天這集，
我邀請怡慧老師，
跟你分享習慣養成的秘訣。
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