如果你有持續聽宇英老師系列的 Podcast，你多少會了解 #動作檢測 在 #瑜伽練習 中的重要性。然而，知其然不知其所以然，面對身體無法達到理想姿勢時，我們該如何是好？是該訓練還是伸展？聽宇英老師說明動作檢測的眉眉角角。
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Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copyright 2021 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license.
Music#2: Come Inside by Snowflake (c) copyright 2019 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/snowflake/59564 Ft: Starfrosch, Jerry Spoon, Kara Square, spinningmerkaba.