发布时间: 2021-11-25 01:00:30
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你是否曾想：到底要怎麼樣才能做到照片中漂亮的瑜珈動作呢？ 也許你曾在團體瑜珈課看著同學老師，忍不住與自己不協調的動作比較，或為自己做得到而得意，或為自己做不到而失落。 練習瑜珈這幾年來，除了帶來身體上的轉變，比如肌肉變結實強壯，柔軟度增加，對自己的身體也更有自信之外，我的心態也有所變動。在學習瑜珈的道路上，我漸漸意識到「不完美的動作，就是自己最完美的樣子」。就算做得不完美，也很好。 其實，我有個接受自己不完美的心法「三個練瑜伽該停止抱有的期待」。使用此法，在下一次瑜珈課時，給不完美的自己，打一劑自信的強心針。從心體會為什麼不完美的自己，才最完美！ 節目文字版：http://simayogatalk.com/不完美也很好 冥想音檔免費下載：http://simayogatalk.com/冥想音檔 請我喝杯咖啡：https://pay.firstory.me/user/simayogaalk Powered by Firstory Hosting