发布时间: 2021-11-18 01:00:18
-
瑜珈不只是拉拉筋動動身體而已，墊子以外的實踐與練習，是常常被遺忘的一環。 今天要跟你介紹的是：Yama & Niyama。也就是瑜珈練習當中的紀律。Yama通常被翻譯為持戒，Niyama通常被翻譯為精進。有點像是英語所說的 「dos and don'ts」，表示身為瑜珈人有該做跟不該做的事。 到底什麼該做什麼不該做？身為瑜珈人的原則是什麼？ 節目文字版：http://simayogatalk.com/yama-niyama 冥想音檔免費下載：http://simayogatalk.com/冥想音檔 請我喝杯咖啡：https://pay.firstory.me/user/simayogaalk Powered by Firstory Hosting