发布时间: 2021-10-06 17:45:48
-
吃飯可以與他人一起享受,冥想也可以! 在65集的五分鐘飲食冥想,我們在獨自用餐時用各種方式觀察食物。但我們也時不時與家人、朋友一起吃飯。今天的飲食冥想,是專門設計來與其他人一起進行的!邀請要與你一起用餐的人,細細品味盤中食物,討論感受的同時也培養感情。 在節目第#42 ~ #43 介紹過正念飲食的概念,正念飲食讓我們快樂的吃,感恩食物又同時放鬆心情。這集的內容,我將陪伴你一起練習,如何邊吃邊觀察食物與身體感受! 開始收聽以前準備好你的食物,邀請要與你用餐的人一起參加,準備來飲食冥想吧! 節目文字版:http://simayogatalk.com/飲食冥想-2 冥想音檔免費下載:http://simayogatalk.com/冥想音檔 請我喝杯咖啡:https://pay.firstory.me/user/simayogaalk Powered by Firstory Hosting