发布时间: 2017-04-24 00:00:01
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听众问答
你好，无意中在微博中关注到主播孙菲的微博，又从她的微博中关注到马拉松指南。
有一个问题咨询一下，我跑步一年半，月跑量在200公里左右，每月骑行1000公里左右。去年参加了3个全马，几个半马。
刚刚参加的无锡马拉松PB257，但在一个月前，第一次参加跑团的活动，在配速跑中，3.45的配速，4 5公里时，左脚一下疼痛，我没在意，又跑了几公里。以前没有这么跑过，4分配速偶尔跑10公里。回家后看到左脚内侧有点高，按一下有点痛。到现在还是有点痛，我去医院看了，才发现自己是扁平足，医生就说休息。我后来就没有上量，二是慢跑。3.19的无锡马拉松，30公里是406-409的配速，后12公里是420-430的配速。虽然PB了，我还是有疑虑，因为早上起床还是有点痛。
扁平足平时跑步应该注意什么？如果追求速度成绩，会不会造成运动伤害呢？
***感谢大家收听【马拉松指南】，在播客平台搜索【马拉松指南】都可以听到
主播们的微博是：
孙菲：@孙菲Runner
一姐：@石春健
大宝：@段威喜欢阳光很好
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