发布时间: 2023-10-30 07:01:43
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只要人在，呼吸就在，呼吸練習在任何時間都能做，例如心情煩躁、有壓力，或無法入眠時，透過呼吸把心帶回當下，能幫助我們舒緩焦慮、放鬆疲憊、減壓安眠。 我們只需要每天挪出一點時間練習，就能感覺到生活有所不同。祝大家都安心減壓、放鬆好睡！ 主持人：佳陵 企 劃：楊佳陵 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments