发布时间: 2024-03-01 10:00:00
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主持人：趙婷
訪談：臨床心理師 洪培芸
「蔬福生活/趙婷 療癒內疚 重啟生命的力量」
在人際關係上，你會不會覺得自己有那些事情做得不夠好呢？好像不應該用這種口氣跟朋友說話？好像不應該跟父母計較這點小事？好像不應該把孩子綁得這麼緊？如果你常常處在這類的情緒裡面，那要小心了！你可能已經陷入「自我內疚」的循環裡面…
美國心理學家大衛．霍金斯（David R. Hawkins）博士曾分析各種情緒的能量等級發現，「長期未解」的內疚都會損害當事人的生命力！那麼我們又有什麼方法可以停止不斷地「自我定罪」呢？
本周蔬福生活我們誠摯推薦這本由 超人氣心理師 洪培芸 精心完成的著作—《療癒內疚：停止自我定罪，重啟生命的力量》，有別於只講理論的心理書籍，本書透過各種生活故事引導我們消化負面情緒，帶給讀者熟悉的即視感。其實很多內疚都是複雜的兩難問題，主動釋出善意就可以化解雙方的痛苦，但在不擅表達的華人社會，我們又該如何融化長年的隔閡與誤會呢？歡迎收聽！