发布时间: 2023-10-26 07:45:00
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早八人发泄的主战场：健！身！房！
杠铃推胸背单词，边甩战绳边开会…都市人在健身房还卷成这样，不行我看不下去。
老板是SB？客户又犯贱？朋友们，把你手中的战绳给我狠狠砸下去！
渣男跟你玩消失？拳击手套戴好，BodyCombat姿势摆好，老娘一个侧踢！啊哒！！
疯聊前，有请各位都市丽人放出运动宣言：
“穿得越粉，撸铁越狠”——咪仔
“30多岁后，让我高潮的只有运动”——小T
“来，让我们把今天的傻客户和老板，踩下去！”——kiki
运动，从来不必焦虑为减脂，“发泄”才是都市人最忠于自己的选择。
今天让我们一起聊聊那些在运动时，内啡肽炸出烟花的美妙时刻。
本期节目，感谢女子热练生活方式品牌DANSKIN赞助播出。
DANSKIN是来自美国纽约的运动服饰品牌，由李宁集团将DANSKIN引入中国，她们提倡用专业装备助力女生享受运动、释放自我。让我们在一次次运动释放中，重启全新的自己。
本集在小宇宙评论区置顶有听友福利！各位速速前往领取！
时间轴：
01:15 呱唧呱唧~来了位“强壮猴子”的kiki
07:36 边杠铃推胸边做题，边甩战绳边开会，你敢信？
12:04 怒音歌后（猿猴叫）——咪仔
14:27 拉黑你们！健身房邋遢自私鬼！
19:27 中国女人绝不认输！动感单车还能唱K嗨歌！
24:45 好马配好鞍，运动请自由穿
27:40 更衣室里的死亡顶光，是我肌肉自拍的小心机
30:27 教练视角：一屋子的杀气、煞气和傻气
33:47 减脂？塑形？不好意思，我是来发泄的！
35:53 教练，你见过我的骚气吗？
41:17 感谢运动，让我成为地铁站最灵活的蚱蜢
45:40 练出“你配不上我”的快乐
48:42 健身房站位地图大公开：摇滚区/美妆区/划水摸鱼区
51:37 如同电影画面版美好的一刻
54:59 人呐，就应该夸自己
主播：咪仔 小T
特邀嘉宾：kiki
剪辑：璐璐
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【关于人间布洛芬】
人间布洛芬，一档为痛经期女孩准备的节目。
几位完全不同的女性，完全不同的视角，聚焦在大众话题的不同面上，企图用笑声拆解所有负面情绪。放下一切，戴上耳机，和我们一起短暂地快乐一小时，轻松至上！
【如何收听】
公众号：人间布洛芬Podcast
weibo：人间布洛芬podcast
合作邮箱：[email protected]
【粉丝群喝酒畅聊】
姐妹们来群里跟三位主播聊天！加renjianbuluofen666进来叭！
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真是一个呱噪感极强的节目
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WJS_nfmV@小宇宙 (24-01-05
04:02,卢森堡)
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51:38 这是拳击的原因啊？那期间我骂了两个吃饭时候不受控制的小孩，一个是爹喝多了娃尖叫乱窜，另一个是隔代带出来觉得全世界都爱这个娃爬到身上挥洒鼻涕口水，可能气势顶上去了，这两种战斗力强的家长都收回了小孩
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我是sealn@小宇宙 (23-11-06
09:53,四川)
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哈哈哈哈，有了一个新解释
黑猫小助手@小宇宙 (23-11-07
22:55,江西)
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节目最后的唱歌真的好快乐呀！！！听这期的时候我正好在操场跑步，运动真的不仅带来身体的健康，还带来心情的愉悦。每次跑完步我都感觉很轻松（心），虽然累（身），但真的很解压！
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消磨时间尚有更好的方法@小宇宙 (23-11-03
21:26,江苏)
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01:38 哦莫这个品牌这周第二次播客广告听到
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刘机灵@小宇宙 (23-11-02
12:15,浙江)
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优惠券领起来
黑猫小助手@小宇宙 (23-11-05
09:35,江西)
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很好，这期睡前播客给我听精神了。一点睡意没有 甚至有点想蹦迪
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枫啊枫@小宇宙 (23-11-02
02:13,福建)
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我在健身房听到有个女的叫出gc的声音，我真的觉得她好羞耻，好几次了，整个健身房都听见，我和我的女教练对视翻白眼🙄
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年轻老阿姨@小宇宙 (23-10-31
18:54,贵州)
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上大学之前，身高172的我，被所有人都认为体育很好，结果令大家大失所望。高考结束第一次去健身房单纯的为了减肥骑单车，结果一发不可收拾，骑车，蹦床，跳操，后来开始撸铁，跑步，爬山，骑车，游泳，会尝试所有运动，现在每天依然保持一小时力量加一个半小时的泰拳，人越来越自信，享受运动的每一分钟，连教练都佩服我的体能，也认识了很多一起锻炼的小伙伴，自己研究食物，身高又涨了几公分😂运动带给我的好处太多太多了，只有运动的人才能明白其中的乐趣
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甜野菇娘@小宇宙 (23-10-30
08:07,广东)
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小T阿姨肉挺多@小宇宙 (23-11-28
18:48,北京)
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我实在要夸夸你们这种无比松弛亲切甚至把平时略显私密的话题聊得如此自然的氛围，我脸在前十分钟已经笑僵了，请继续
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帆子予昔@小宇宙 (23-10-29
20:13,德国)
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1:00:04 主题、内容和广告，完美适配！这就去淘宝！
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YI_infinite@小宇宙 (23-10-28
00:03,北京)
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大额优惠券领起来
黑猫小助手@小宇宙 (23-10-28
09:38,江西)
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感谢支持布洛芬呀
黑猫小助手@小宇宙 (23-10-29
21:56,江西)
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这个话题我有话说！2018年开始接触健身，一发不可收拾地爱上，同时也和我的教练成了我在这个城市最好的姐妹❤️是教练，是朋友，是干饭（吃肉）搭子，是完美的灵魂伙伴。
当然我自己也五年如一日地保持运动习惯，从最初的想要塑形减肥，到形成自己的审美体系和运动理念，我喜欢自己的身体，热爱自己的每一条小肌肉，每一次撕裂和重建都是我对自己的掌控，自由运动，自由吃喝，保持健康的身体和心情就是最棒的。
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野生小鱼@小宇宙 (23-10-26
21:39,浙江)
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哇塞，这真的是我追求的理想状态了
黑猫小助手@小宇宙 (23-10-26
22:49,江西)
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小T阿姨肉挺多@小宇宙 (23-11-28
18:48,北京)
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从杠铃般的笑声开始 立誓绝不让一句话掉在地上的Kiki来啦 超级快乐的首次播客体验 希望各位听众小伙伴的都可以快快乐乐的锻炼 mua！
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Kiki_揪咪@小宇宙 (23-10-26
16:46,北京)
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上过 Kiki 的课，超级可爱的！！！没想到在播客里也听到了！哇哇٩(๑^o^๑)۶
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顾蘑菇@小宇宙 (23-10-27
01:17,北京)
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强猴kiki你好！欢迎大家去强猴预约kiki的课
黑猫小助手@小宇宙 (23-10-26
17:40,江西)
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本人可以撸铁两小时，但是有氧三十分钟我就要无了😭但是跑步机上看着一公里到两公里慢慢往上就会鼓励自己，一点一点时间凑正公里数凑正才能坚持下来，还要哄自己🫠
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玄枵_3AW5@小宇宙 (23-10-26
13:47,上海)
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至今无法爱上跑步
黑猫小助手@小宇宙 (23-10-26
14:54,江西)
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世界上另一个我！我有氧最多只能划船！
小T阿姨肉挺多@小宇宙 (23-10-26
14:56,北京)
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来啦！等我有空了才分享故事哦~
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萍萍是可爱鬼@小宇宙 (23-10-26
11:53,江苏)
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记得来哦
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黑猫小助手@小宇宙 (23-10-26
12:42,江西)
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可爱鬼！等你来～
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小T阿姨肉挺多@小宇宙 (23-10-26
14:59,北京)
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攀岩感觉会更好玩一些
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梁派森@小宇宙 (23-10-26
11:13,河北)
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喜欢攀岩
可达鸭嘴兽@小宇宙 (23-10-26
13:01,北京)
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想试！
小T阿姨肉挺多@小宇宙 (23-10-26
15:00,北京)
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之前大一大二的时候，我们学校有体测，要跑5km和拉引体向上，作为一个刚刚经过高考洗礼的体能废柴来说，这尊嘟是噩梦啊，第一次跑5km直接跑吐了，然后引体向上也是全程吊杠，真的羞耻感爆棚。后来大二下每天下午狂练，微信运动每天都3万步，最后大三上体测跑1500的时候，咱就是说狠狠当了把美国队长，边跑边喊“on your left”。哈哈哈哈哈哈哈，这种当爽文男主的感觉真的好好
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IHeart@小宇宙 (23-10-26
10:32,江苏)
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On your left，哈哈哈哈，有那个味了
黑猫小助手@小宇宙 (23-10-26
12:44,江西)
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哈哈哈哈哈哈哈
小T阿姨肉挺多@小宇宙 (23-10-26
15:01,北京)
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这个标题就很有趣👍我最烦我健身大家以为我身体好😂 我最近拔牙还感冒，同事说你不是身体很好嘛，我说我只能运动保持不生大病哈哈哈哈哈哈
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憨憨若愚@小宇宙 (23-10-26
09:58,贵州)
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哈哈哈哈是我的嘴替！我就是为了发疯快乐！才不是为了马甲线！
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小T阿姨肉挺多@小宇宙 (23-10-26
10:03,北京)
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就是！
可达鸭嘴兽@小宇宙 (23-10-26
10:32,北京)
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说起运动 已经是几年前了 那段时间刚失恋 天天在家闷闷不乐食欲不振 我想着出门跑跑步挥洒下汗水不想再为不值得人和事伤心了 然后发现 我的身体状况比心理状态还要糟糕哈哈哈哈哈 运动最痛苦就是开始做思想斗争时候 玛德就让我胖着吧 我真的需要受这份罪吗 但只要运动完后脱胎换骨拿喇叭大喊明年维密大秀即将有我的一席之地👍🏻
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桃奈小安@小宇宙 (23-10-26
09:52,福建)
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送你最华丽的翅膀🪽
小T阿姨肉挺多@小宇宙 (23-10-26
10:02,北京)
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刚上班就收到了更新推送，谁懂啊！！！
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曹小Pang@小宇宙 (23-10-26
09:37,山东)
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早上好哟～我也刚从地铁站爬出来哈哈
小T阿姨肉挺多@小宇宙 (23-10-26
10:03,北京)
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正好摸鱼🥰
可达鸭嘴兽@小宇宙 (23-10-26
10:33,北京)
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自从去年开始打BC，认识了好多朋友，每周六中午运动完一起约饭聊天，太快乐了！
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-鳄鱼听了都要做噩梦_@小宇宙 (23-10-26
09:36,浙江)
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哇！认识可以一起玩的新朋友最幸福了！！
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小T阿姨肉挺多@小宇宙 (23-10-26
10:03,北京)
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我也爱上了BC！
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彩彩___@小宇宙 (23-10-26
22:09,山东)
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服务器让今天的主播和听众都疯了(ｰ̀дｰ́)
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人间百草枯@小宇宙 (23-10-26
09:17,北京)
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百草老师尽说大实话
小T阿姨肉挺多@小宇宙 (23-10-26
10:04,北京)