发布时间: 2024-03-26 00:00:00
-
#重訓#健身房#舉重
這些關鍵字拼湊出來，似乎是一個充滿年輕人在健身房練出健壯肌肉的畫面。
但重訓不是年輕人的專利，
爺爺奶奶重訓的成果，往往突破我們的想像！
除了透過重訓預防肌少症，還能發現長者的無限潛能
你能想像本集的受訪者徐秀雲奶奶，在練健康專業團隊的陪伴及訓練下，能夠舉起超過自己體重的重量嗎？！
本集也邀請到林杏青醫師 (柔術醫師)｜復健醫學、運動醫學林杏青醫師 (柔術醫師)｜復健醫學、運動醫學
為大家說明長輩如何安全地重訓、重訓能為長輩生活帶來哪些好處
還有怎麼透過飲食，配搭重訓，讓自己老了更健康！
🌟Old Life 偶的人生 🌟
EP 1 爺爺奶奶一起來舉重，一起練健康
收聽時間｜3/25（一）晚間 23:05
收聽方式｜警察廣播電臺-全國治安交通網 FM104.9
線上收聽｜https://www.pbs.gov.tw/live/pbs.html
重複收聽｜礙到底工作室podcast
#OldLife#偶的人生#礙到底工作室
#警察廣播電臺#全國治安交通網
#警廣#全國網#Pbs警廣會客室