发布时间: 2023-08-20 20:00:00
-
自我进化论第47期节目，是我的一期单口。这个月我在非洲度过了28岁生日，过去这一个多月一直在路上，一个人有大量的独处、沉思的时间，有一些底层的东西在变化，关于我的生活哲学，关于我对身心灵和疗愈的一些思考。
所以这期播客，算是一期生日感悟吧，和去年一样，总结一下我过去一年的变化，和一些感想，也展望一下接下来想去往的方向。
� 高光内容
- 这个月我在非洲度过了28岁生日
- 过去一年，精神世界与物质世界重新整合
- 内在探索的终点在哪里？或许是回归平凡的生活
- 自然和生活是最好的老师&疗愈师
- 接纳自己作为普通人的一切，放下幻想与妄想
- 成为在西西弗斯式生活中，也能找到乐趣的人
- 你能否从衣食住行这些平凡的小事中，找到专注的感觉？
- 能静下来用心经营生活的人，从来都不是普通人
- 从一件小事开始，用匠心的精神去认真创造并打磨
� 听众福利
Off&Relax是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax希望把从温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人，每天的沐浴即是一次归回自我的漫游时光。
匠心伏笔，藏于细节。欢迎关注Off&Relax官方微博、小红书及微信公众号，跟随Off&Relax的镜头一起，翻开#些事日志#，细数那些琐碎但被珍视的日常。
在评论区分享你【平凡日常的闪光时刻】，将会抽取3位幸运听友，赠送【Off&Relax净澈控油洗发水460ml】
� 音乐
赤とんぼ（Aka Tombo）—— 大貫妙子 / 坂本龍一
� 音乐合集
点击自我进化论，获得每期节目音乐合集
️ 创造力唤醒指南
在《创造力唤醒指南》这本小册中，我毫无保留地和大家分享了关于创造力的秘密，和修复自身创造力的全部心得和方法。这本小册共分四个部分，每周更新一章，目前已更新至第8章。
� 关于《自我进化论》
《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。通过分享真实的人生经历和成长领悟，启发更多人自我觉醒和内在探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。
欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中 : )
-
生活，本就是一条向内探索的路。 不知道为什么听到这儿情绪没来由地涌了上来。现在自己也是初次独自到大城市来探索，一切事物对我来说都是新鲜的，但同时也有很多工作中的烦恼。突然想到前几年疫情时期跟家人相处的时间很久，中间偶尔有过几段疫情缓和期，那时与家人们一起出游一起唠唠家常一起做做饭，在那一刻的我是无忧无虑的，哪怕是现在回想起来也觉得那是让我感到很幸福的时刻。虽然我表现得一点都不恋家，也享受独处时光很少联系家里，是不是我内心其实渴望的只是那样宁静平凡的生活呢…
2
山栀茶Flipped@喜马拉雅 (23-10-01
00:00) 。
-
感觉这期比之前的都精彩，发现你真是很适合两个人对谈，能激发碰撞出来你很多不同的想法，以后多来点这种形式的节目
4
花与少年_70@喜马拉雅 (23-10-01
00:00) 。
-
太喜欢这一集了！正是佛陀说的“如其所是”，“如来”，专注于当下
2
清水无痕2016@喜马拉雅 (23-10-01
00:00) 。
-
42:43 跟晓静一样，自学中医，了解中华传统文化，并以自己为媒介传播出去。多听几期播客，发现晓静真是我的role model！不断体验世界，向内探索。我也鼓励自己在繁杂的日常中修行！过几天就要32岁啦，越来越喜欢更有能量，更能掌握生活的自己！
7
felciaye@小宇宙 (23-08-28
13:41,四川)
-
很棒！生日快乐🎂
1
颜晓静Athena@小宇宙 (23-08-28
14:55,广东)
-
哈哈哈哈好快乐呀！向你学习！
felciaye@小宇宙 (23-08-28
16:11,四川)
-
好喜欢这一期！！内在精神的探索 已经在期待下一期了！！
4
爱吃蛋挞ye@小宇宙 (23-08-27
09:50,广东)
-
回归生活 打磨生活 生活就是向内探索最好的路
5
阿拉鱼@小宇宙 (23-08-24
20:24,浙江)
-
有预感这是自我进化论的一个重要转折点！为Athena开心
4
1K@小宇宙 (23-08-24
17:21,湖北)
-
是的！
颜晓静Athena@小宇宙 (23-08-25
11:32,广东)
-
我觉得很多和我一样普通人，没有那个天分 和 环境，不经过刻意思考学习就活的通透。所以您播客的分享很重要 很有帮助哒。只是这样只是一个过程，不是终点。终点就应该是您说的回归生活 一切都简单 不再需要任何道理了～
5
HD341331d@小宇宙 (23-08-22
14:49,浙江)
-
过去的大半年甚至一年我都有点低能量，经常会把这种感觉蔓延到生活中，包括工作和亲密关系。听多了那种形而上抽象的概念，反而没把自己的生活和日子过好，也许听太多让自己不知不觉逃避了那些在生活中真正应该去处理和面对的人和事。谢谢Athena的分享，很有共鸣。而且有种同频的感觉，看到好多评论的小伙伴都有这些感觉。不管怎么说，还是要踏踏实实回归生活，面对生活，在生活中生活。一起加油吧！
12
自灯明@小宇宙 (23-08-21
22:10,江苏)
-
回归生活
颜晓静Athena@小宇宙 (23-08-22
07:18,广东)
-
34:24 我有时候觉得自己读书太多，活在头脑里，远离了真实的生活
11
咪咪咪喵喵喵@小宇宙 (23-08-21
21:33,美国)
-
觉得这个标题起得太好啦，在深圳线下分享听到这个标题真的眼（耳）前一亮哈哈！
今天本来整个人能量比较低，下午突然很想去商场的书店里看书，因为感觉在家里看不进去书，只想玩手机，但又觉得不太想出门，一直在中间纠结内耗。后来我换衣服的时候突然意识到，自己是想要通过去看书逃避现实生活的琐碎。我自己家里很久没有认真打扫过了，乱七八糟，房间能量很低，床品好久没换，甚至枕头用太久都有点掉渣了，但自己还没有去买新枕头，所以一直将就着在睡😂意识到自己在逃避之后，自己立马开始收拾房间、换新的床单被套，断舍离很多垃圾丢掉，现在也在去宜家买新枕头的路上哈哈！不逃了，先把自己的屋子扫好，自己日子过好，再去谈论那些概念吧！
12
candiceee@小宇宙 (23-08-21
18:48,广东)
-
很棒！
颜晓静Athena@小宇宙 (23-08-22
10:15,广东)
-
“头脑简单 四肢发达”是很幸福的，这样的人可以专注在每一个当下，进入心流状态。而不是被头脑和无止尽的思考消耗。
15
yyyywww@小宇宙 (23-08-21
18:46,新疆)
-
32:20 特别能理解播种到收获的满足感和幸福感，并且我觉得跟精神层面的觉醒和思考不矛盾，恰恰是作为人的回归。不再是社会运转、无意义工作里的工具人。看到自己付出心血和精力而产生的美好结果——比如养花、比如健身，没有比这个更治愈现代人了。
7
AmoR@小宇宙 (23-08-21
14:07,上海)
-
是的
颜晓静Athena@小宇宙 (23-08-21
18:23,广东)
-
25:23 听着这期很感慨，感觉能够听出来Athena的变化，就好像越来越接纳自我，越来越坦然
8
但远云山乱@小宇宙 (23-08-21
11:08,云南)
-
❤️
1
颜晓静Athena@小宇宙 (23-08-21
18:23,广东)
-
生活里平凡日常的闪光时刻有好多好多。早上没有被人叨扰能够自然醒的时候，进入眼睛的阳光都没有那么刺眼了；还有早上起来之后发现小猫小狗没有乱拉，而是在猫砂盆里上厕所；或者是我的前任到处乱传我的谣言被我发现的那天我选择了去和他当面对质，那一刻我其实不是完全不害怕，但是这件事情结束之后我真的觉得我自己超级勇敢；还有就是尽管生日那天我没有吃到我喜欢的蛋糕甚至那天倒霉到和妈妈大吵一架，但是我终于和我妈妈说清楚了我崩溃的原因以及她从来不当一回事的从小给我造成的心灵创伤也就是我的原生家庭问题，我感觉说出来的那一刻我活过来了，我真真切切开始觉得我是快乐的，不再困扰在这件事情里面了。
9
minidate@小宇宙 (23-08-21
10:25,重庆)
-
不论如何，希望自己可以快乐
minidate@小宇宙 (23-08-22
15:30,重庆)
-
恭喜你获奖！在8月31日前，将收货信息发送至OffRelax微信公众号后台，同时说明来自「自我进化论」播客抽奖，品牌工作人员将会安排发货❤️
颜晓静Athena@小宇宙 (23-08-28
14:56,广东)
-
在平凡琐碎的一日三餐，朝九晚五，不养娃也没养宠物的日子里，读书、瑜伽、听播客、画画、溜公园、爬山，在重复的小事里，做一个充满生命力的人，创造美的享受。
打扫卫生会让我愉悦，断舍离会让我开心，站在窗前看日落晚霞会带来极大的平和，听蝉鸣听鸟叫唤醒我的好奇心，骑车感受风吹过耳畔让我有自由在飞的享受，盯着窗外的摇动的树叶发呆，让我短暂地成为一棵树。
修行不在远处，在平日里，感受当下。
在这个环境里活着的我们，更需要练习这种本领。
32
婧听说ing@小宇宙 (23-08-21
10:17,四川)
-
恭喜你获奖！在8月31日前，将收货信息发送至OffRelax微信公众号后台，同时说明来自「自我进化论」播客抽奖，品牌工作人员将会安排发货❤️
颜晓静Athena@小宇宙 (23-08-28
14:56,广东)
-
谢谢晓静
婧听说ing@小宇宙 (23-08-28
18:04,四川)
-
Off&Relax是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax希望把从温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人，每天的沐浴即是一次归回自我的漫游时光。
匠心伏笔，藏于细节。欢迎关注Off&Relax官方微博、小红书及微信公众号，跟随Off&Relax的镜头一起，翻开#些事日志#，细数那些琐碎而被珍视的日常。
🎁 在评论区分享你【平凡日常的闪光时刻】，将会抽取3位幸运听友，赠送【Off&Relax净澈控油洗发水460ml】
5
颜晓静Athena@小宇宙 (23-08-20
22:38,广东)
-
第一反应：身边好多个伙伴在同一天说 是因为我 才重新激发了对一件事情的热爱以及看到生活的能量，那一瞬间就觉得自己更幸福了
杨家小胖@小宇宙 (23-08-23
08:34,广东)
-
还没听完，但是已经被深深打动！说出了我近期对身心灵话题的疲惫感，也提醒自己不要总是活在头脑的思维中，用心感受脚踏实地深入生活本身的美，去在西西弗斯式，日复一日重复的生活中创造一些闪光和美好的体验，生活和自然本身已是最好的疗愈！拉住一直向外寻求导师/智者的心吧！谢谢晓静！！爱你❤
38
大树吹风@小宇宙 (23-08-20
22:35,上海)
-
恭喜你获奖！在8月31日前，将收货信息发送至OffRelax微信公众号后台，同时说明来自「自我进化论」播客抽奖，品牌工作人员将会安排发货❤️
1
颜晓静Athena@小宇宙 (23-08-28
14:56,广东)
-
谢谢晓静！😘😘
大树吹风@小宇宙 (23-08-28
20:32,上海)
-
平凡日常的闪光时刻✨ 在完成工作的同时完成自身学习任务 给陌生人且有需要的人让一个公交座位 在公交车走在桥上时看日落 在夏日的公园听蝉鸣 吃到好吃的食物而感到身心愉悦 因为朋友记得我的喜好给我送来礼物 看到喜欢的书会被感动 看到某个视频会潸然泪下
6
一颗平凡且普通的丸子@小宇宙 (23-08-20
22:29,山东)
-
回归真实说的太好了！我们是在有血有肉的过生活！
7
呆呆呀@小宇宙 (23-08-20
21:38,上海)