发布时间: 2023-10-23 06:59:00
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舒扬：
不久前，识人识己听友群里，有听友发起了一个话题，到底什么是自卑？这位听友还问，自己有一个微信好友，说自己很自卑，但又时常在朋友圈发自拍照，那么这个人是真的自卑吗？我以前听说过一个说法——如果一个人的朋友圈找不到任何照片，那必定是对自己容貌自卑。
今天，我们就坐下来，好好聊一聊这些话题。
#本期成员
舒扬；赵楠；薛毅然；
#内容概要
01:53 对现在的薛毅然和赵楠来说，某些方面不如别人，不会成为心理困扰
07:30 对舒扬来说，能够说出来的弱点就意味着已经不会为此自卑
09:53 有的自卑可能来自于世俗眼光和外部评价的“人言可畏”，有哪些解法 ？
18:10 可以从一个人的盖洛普才干排序，看出ta更依赖外部评价还是内部评价体系吗？
22:55 我们一定需要被看到被肯定，但我们也都有独自的路要走
24:57 舒扬认为有很多自卑是因为无知
26:28 学普的自卑和学霸的自卑
35:02 舒扬认为人的心理成长，会经历“自我中心”到“找到自己的位置”
40:34 XX岁之前做加法，XX岁之后做减法
43:19 如果你在任何事情上都没有感受到自我效能感……
47:50 跑个题：欢迎北京听友报名线下活动，参加完活动说不定就能找到自信！
51:44 如果一个人的朋友圈找不到一张自己的照片，你会不会觉得ta可能有容貌自卑？
56:27 对朋友圈发自拍照这一行为的困惑，可能正是体现了大家审美的差异
61:08 薛毅然建议用“胜任不胜任”来代替“自信自卑”
#制作相关
音乐：Barnville-Free PD
剪辑后期：舒扬
时间轴/简介：舒扬
logo设计：薛毅然、赵楠
#联系我们
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09:42 我也是，可以说出来的都不是真正的自卑点
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HD5758lum@小宇宙 (24-01-21
20:14,上海)
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作为一个曾经的学霸，33岁，正处于怀疑人生的自卑中
是Lisa呀@小宇宙 (23-12-28
08:12,浙江)
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47:43 其实这边主播对心理学有些误解。深挖原生家庭的创伤其实是比较老旧或是只是咨询技术中很小的一部分，现在的心理咨询已经有非常多的专注于“当下”、“未来”等等更积极的方式了。
觉妹@小宇宙 (23-12-04
11:21,浙江)
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16:04
943_@小宇宙 (23-11-30
10:43,山西)
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943_@小宇宙 (23-11-30
10:44,山西)
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943_@小宇宙 (23-11-30
10:48,山西)
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主播们讲得好好啊，支持！
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呆呆菌@小宇宙 (23-11-14
13:28,江苏)
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是真的，被6-18岁的定义方法圈住了，虽然我现在读了211研，但是总觉得自己不行，干啥都觉得不如人家，很怕跟别人竞争，怕失败。
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叫我老謝@小宇宙 (23-11-06
22:05,上海)
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58:23 楠姐说的“变美课”是哪位老师，还挺好奇的
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学生小昭@小宇宙 (23-10-28
10:23,浙江)
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敬子老师～
赵楠@小宇宙 (23-10-29
21:38,北京)
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不光照片，朋友圈也不发，就喜欢享受生活
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李翔_nSTD@小宇宙 (23-10-27
09:27,山东)
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17:22 我的目标也是一直在变，但接受了之后就快乐很多了，因为思想上解绑了就能做到不是因为喜欢而坚持的，就丢掉，废就废了。靠这个真正筛选出自己喜欢的事儿～
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卷卷在躺平@小宇宙 (23-10-26
19:37,日本)
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56:08 是的，没想那么多，只是单纯的想记录自己的生活瞬间，便于以后回忆。同时让关心自己的人看到近况，很多朋友亲人日常聚在一起的机会非常少，彼此通过平台了解也不错。
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duboboer@小宇宙 (23-10-26
11:58,北京)
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加油加油
郭小鹤@小宇宙 (23-10-25
22:41,河北)
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星球不更，付费会员受伤
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蒸_笼_汽_水@小宇宙 (23-10-25
10:16,广西)
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你啥时候加入的？一年订阅期过了还能看吗？主要是没有找到好的互动方式，未来考虑要不搞个打卡会之类的🤔
舒扬@小宇宙 (23-10-25
17:23,湖北)
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46:56 有better的，更简单，呼吸
追星@小宇宙 (23-10-25
09:27,广西)
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三位小姐姐好！各位听友好！这是一个求助帖，我已经26了 对自己还没有一个清晰的定位，工作上 知道自己不适合做什么 但找不到适合做的事情，感觉每件事情别人做的都比自己好，然后就会开始学习这次事情欠缺的地方，但下个事情中又有欠缺的，最后就变成了每个都学点 每个都没掌握 自己没提升又很疲惫，求一个破局之法
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z涨涨@小宇宙 (23-10-24
09:02,浙江)
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1.26还很年轻
2.你身边可能没有好的“导师”、反馈者、引领者，并不是你不行。要知道，别人说的很可能是也是不对的，包括你的领导，你的前辈
3.什么才是对的？这个问题，能说的只能是多看好书，多向真正厉害的人学。但你学到的，也未必马上用得到，甚至身边的人仍然否定你。但要变好，这是唯一方法
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舒扬@小宇宙 (23-10-24
10:16,北京)
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谢谢舒扬！坚定自己持续学习的思想 希望能聚沙成塔！
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z涨涨@小宇宙 (23-11-13
20:12,浙江)
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09:03 哈哈哈哈自己确实希望自己外向点，内向当然也有好处，但是在现实生活中，外向明显更有利
听播客的momo@小宇宙 (23-10-23
11:51,上海)
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公司欠薪三个月把我们解散了 前几天刷到同事在dy上发视频 一开始的文案是“其实旅行完我就想辞职了 ”后一个视频是“老板想给我涨薪 我应该回去吗”😅😅😅
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失业回村@小宇宙 (23-10-23
10:20,江苏)
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呜呜呜，舒呜呜呜，舒杨姐姐我加不了你了，微信说你被加的过于平凡🥺🥺
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是智者吧@小宇宙 (23-10-25
09:26,陕西)
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嫌钱少想离开，会涨薪就犹豫了，不是很正常嘛
听播客的momo@小宇宙 (23-10-23
11:47,上海)
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完听！
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看见理想@小宇宙 (23-10-23
08:38,河北)
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听友群在哪里啊
bless_wDDt@小宇宙 (23-10-23
07:51,江苏)
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请看节目详情页
舒扬@小宇宙 (23-10-23
10:42,北京)
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我不发朋友圈就是没有东西炫耀了（狗头）
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桃奈小安@小宇宙 (23-10-23
07:22,福建)
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以前看到职场前辈基本不发就以为成熟的人都不发，年轻的我拼命压抑分享欲，现在不发了，也不拍照了“不发朋友圈不是在天天幸福”，应届生真的很焦虑😭
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啊哈哈哈_76r3@小宇宙 (23-11-25
22:53,广东)
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沙了个发🛋️
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芒小菓@小宇宙 (23-10-23
07:16,山东)