28 我值得被爱吗？聊聊低自尊与亲密关系 (48:11)
发布时间: 2023-03-09 07:00:00
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我想拥有美满的亲密关系，为什么总是缺乏信心？
「我不够好」这个信念，如何影响亲密关系？
哪些实用方法，能帮我们走出低自尊的陷阱？
本期节目，不二和赤赤将结合心理学研究，与你聊聊这些十分重要、却很少被提起的问题
祝愿你能勇敢爱自己，构建美妙的亲密关系～
你将听到
00:35 亲密关系里，也有「冒充者综合征」？
04:40 因为不喜欢自己，所以去找配不上自己的男朋友？
06:33 《奥赛罗》，一场低自尊引发的惨案
10:40 宝藏书籍《亲密关系(第6版)》，豆瓣 9.3
12:11 好端端的一个小孩，为什么会发展出低自尊？
17:27 低自尊也有功能性，并不是非要赶走这只「黑喜鹊」
19:21 谈恋爱，怎么这么难？
25:41 经营关系 vs 维持我脆弱的自尊，哪个更重要？
28:29 为什么会陷入贬低自己的关系？
30:28 亲密关系如何影响自尊？
33:58 有哪些办法，能帮助我们培养更健康的自尊？
38:39 对着镜子说：我原谅你____
41:21 低自尊的朋友，推荐和伴侣做这个量表（见下文）
好书推荐
《亲密关系(第6版)》，它是一本关于亲密关系的百科全书，豆瓣 9.3。作者罗兰·米勒是休斯顿大学心理学教授，书中论述均有心理学研究作为支撑。而且，不同于一般专业书籍，这本书行文生动有趣，翻译质量高，五星推荐
️ 提到的资料
《奥赛罗》
量表：伴侣如何看待你 vs 你认为「伴侣如何看待你」
主播
不二 小红书@不二wonder newsletter富于理性
赤赤 小红书@赤赤_问题不大NBD
️ 后期 Jesse张锦熙
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