发布时间: 2022-11-29 13:09:00
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从根源探讨如何摆脱对专家建议的依赖，以及认清营养学的水份
分别探讨以下几点
为什么我不是素食主义者？
为什么我不吃早餐？
为什么要吃得“脏”一点？
为什么我再也不看营养搭配了？
真正有效的饮食方案
[如何支持播客「煽风点火」]
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谢谢你在这里，一起醒着生活
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很有用呀，学到了很多！
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梨啊梨啊梨@小宇宙 (23-07-19
23:46,江西)
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我也是从不吃早餐，反正每天最多两餐。除非起得早需要做事有大的体能消耗需要才会吃。
LY大女主@喜马拉雅 (23-06-01
00:00) 。
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这一期超棒，最近刚好看了很多相关的书籍，真是眼光缭乱，看的越多越不知道该信谁。老子的无为而治，适合自己的才是最好的。
我的样子酷酷的@喜马拉雅 (23-03-01
00:00) 。
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有个疑问 所食动物生前因受虐待而产生的压力是如何在死亡之后进入到人体内的？
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mayriot@小宇宙 (23-02-20
14:13,山西)
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我听到这里也是觉得匪夷所思
老虎笼子@小宇宙 (23-11-12
13:24,广东)
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《海豚湾》最后看哭了，人类真的太残忍了
花开向阳的鱼儿@喜马拉雅 (23-02-01
00:00) 。
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有没有人跟我一样想知道核桃汉堡的配方！
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HD369923m@小宇宙 (23-01-01
23:05,广东)
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Hahahhah!!等我来列一个
艾莉森王allisonwang@小宇宙 (23-01-09
23:36,西班牙)
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只要吃了胃不会不舒服 什么都吃 不过最近甜品吃的少了 但是膨化食品吃的多了
三色球的龙猫@喜马拉雅 (23-01-01
00:00) 。
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求先生核桃汉堡菜谱（和其他素汉堡）
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盼_tw0S@小宇宙 (22-12-31
23:54,北京)
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也是跟风尝试过很多饮食原则，生酮、地中海、原始饮食，现在也觉得听从身体感受最好。饿就吃，不饿就不吃，尽量吃原始的食物，但也不完全拒绝加工食品，反而觉得在饮食上获得了某种程度的自由
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Gaaaaaby@小宇宙 (22-12-31
14:38,四川)
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28:43 嗯在这里我的感受是 看到美好的小动物即使我是肉食动物 要求把他们抓起来烹饪吃掉也是难以想象的 对我来讲他们就是我们的朋友 但是对于超市的一块鸡胸肉 一块牛排 对我而言只是食物 如果是一整只🐔我是会拒绝购买的 还是能感受到它是一个个体
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Hihiecho@小宇宙 (22-12-22
11:27,陕西)
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31:05 不错
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倒杯牛奶@小宇宙 (22-12-07
18:41,山东)
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不吃早餐，会胆结石。
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达达77777@小宇宙 (22-12-06
19:40,上海)
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确实吃的清淡 吃的刚刚好的时候，我的行动力会更强 ，以后尝试断食看看 间断享受垃圾食品的快乐
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Infp栖息地@小宇宙 (22-12-03
18:16,新疆)
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听完颠覆了我所谓“健康饮食”的认知，谢谢Allison❤️
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Infp栖息地@小宇宙 (22-12-03
18:14,新疆)
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08:04 正在喂渴望的想听个后续…
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cactus-@小宇宙 (22-12-02
09:16,北京)
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😄
欢蒂@小宇宙 (22-12-03
21:27,广东)
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挺好听的.学到了很多
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HD585864v@小宇宙 (22-12-01
11:18,浙江)
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接触到一些有自体免疫疾病的人最后全肉食救了他们。只能说个体差异大。那个龙虾教授就是只吃牛肉。不吃其他任何东西。他说人也不抑郁了。身体也好了。各种头痛脑热都消失了。哈哈。
小捷_ec@喜马拉雅 (22-12-01
00:00) 。
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间歇性断食的研究对象不是肥胖人群吗 而且样本量也不会大吧 那些鼓吹轻断食的人不也是一种片面吗
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Cindy_HdsG@小宇宙 (22-11-30
16:39,湖北)
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在B站上哪个号呀？
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盐水柚子@小宇宙 (22-11-30
11:09,湖北)
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艾莉森王
s_kLLc@小宇宙 (22-11-30
12:42,河南)
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谢谢啦
盐水柚子@小宇宙 (22-11-30
13:02,湖北)
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但是怎么判断什么饮食方式适合自己呢？
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星月十一@小宇宙 (22-11-30
00:19,甘肃)
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感受身体的反应啊！哪个舒服就适合自己
我不是健健@小宇宙 (22-12-13
04:37,葡萄牙)