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冥想疗愈|放松减压助眠
59
【自我关怀冥想】自我对话
(06:02)
发布时间: 2023-09-25 21:00:00
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本集内容简介
自我对话是一种自我沟通的方式,可以帮助我们探索内心需求、解决问题和增强内在力量。
语速多少有点快,听的着急
2
_闰土@喜马拉雅 (23-11-11 00:00) 。
每当对自己说一些自我肯定句,总是不自觉关注一些不舒服的感觉,渐渐深陷负性的声音无法自拔,好难坚持下去
2
十年磨一剑123@喜马拉雅 (23-09-01 00:00) 。
加上正念的方法,觉察、允许、接纳
一刻正念@喜马拉雅 (23-09-01 00:00)