发布时间: 2023-01-19 05:01:01
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如果依EQ高低給我家排名的話，Liz絕對是第一名，我老公墊底。我本來以為是我基因好，讓Liz天生就有好脾氣，但是歹竹怎麼會出好筍呢，原來Liz在我不知道的狀況下，學了一堆情緒技能(驚)。這本書就是給以前沒機會學習EQ的我們所寫的，準備開始上課了嗎？ 如果想知道Liz的EQ有多高？可以直接跳到第二部份～ 本集段落： 1.辨別你的情緒(03:04) 2.理解你的情緒(09:20) 3.調節你的情緒(14:57) 4.工作中如何善用情緒技能(19:41) 三個知識禮物： 1.理解情緒時要當情緒科學家，不批評、不論斷，耐心傾聽，找出引發情緒的真實原因。 2.超時刻就是先暫停、深呼吸，想像自己最美好的樣子，讓自己變身成超人來面對挑戰。 3.高EQ不等於老好人，要適時地讓對方知道，倘若一直用情緒來攻擊人，最後吃虧的是自己。 FB：https://www.facebook.com/dtsusibook IG：https://www.instagram.com/dtsusibook 部落格：https://dtsusibook.medium.com/ 喜歡聽說書，可以小額贊助我們喔~ https://pay.firstory.me/user/dtsusibook 本集題目「聽完這本書後，你現在是處在哪種情緒當中呢？」歡迎留言跟我分享你的看法。 https://open.firstory.me/user/ckmy67yt2472e0874fabe6pqe/comments